但是才跳四十下
消耗九卡路里
我跳五分钟就流汗了
函授看不完好烦
今天喝了一杯山楂乌
好不想听函授啊啊啊啊啊
晚上还要再运动三十分钟
希望能把公共人资管理18、19 唸完
本来想买馒头的
但已售罄
太热门了
晚餐是鸭肉饭和猪血汤
超饱
要怎么跳绳一天三千下的
谁告诉我
我一天只能三十下
瓜张的超强
作者:
Gigoku (机沟哭)
2024-02-01 19:28:00XDDD 我说真的 其实我一开始是想说要每天跳五分钟 结果什么五分钟我跳三分钟就觉得整个人快要往生下次就逼自己慢慢往上加50下 或100下总之 可以跳300下后、再来就挑战500下、1000下，然后就习惯了（轻描淡写）我是在瑜珈垫上跳注意最好要穿鞋 不要在太硬的地板跳喔不过每个人适合跟擅长的运动都不一样啦！选妳能持续下去的就好喔
好喔谢谢唷，希望我也有一天能跳破千下：）但要穿步鞋我觉的好不方便喔，我都穿拖鞋运动
作者:
DiorL (孤独的总和)
2024-02-01 21:10:00三分钟往生+1现在跳多年以前很夯的郑多燕减肥舞
作者:
DiorL (孤独的总和)
2024-02-02 10:07:00运动量超过基代 居然也瘦不了 我看我佛系好了..积极人生
作者:
Gigoku (机沟哭)
2024-02-02 13:33:00有时候是新陈代谢问题喔FITNESS 板上很多高手解答 我没事就会去逛逛
作者:
DiorL (孤独的总和)
2024-02-02 13:37:00我没救了...复健科医师也只叫我做柔软操...go to hell...