半夜起来3次? 冷 早上猫先起来 7点多跟宝宝起来吃药 倒除溼机的水
洗碗 点眼药水
出去买了萝卜丝饼 温清浆 炸土托鱼 巧克力牛奶 2个菜
宝宝说想吃茶碗蒸 跟宝宝说早上要吃那种东西挺麻烦
便利商店的 容器大部分直接加热有点问题 也不好拿
唸佛
谢谢
你的心态也许是去玩的 不好玩就想走了
你的奋斗有没有用一回事 压根没想为那奋斗啥过
菜拿出来滴水 今天打菜的阿姨以前没看过 技术...
你的蔬菜来源 适合生食的蔬菜
牛番茄、小黄瓜、各种莴苣、苜蓿芽，都可以直接啃、切块吃及沾点酱料食用的；而青椒
、甜椒、西洋芹、樱桃萝卜、（紫）高丽菜、胡萝卜、洋葱、苦瓜味道稍重需处理，可切
成薄片、切丝、切条、打成蔬果汁（不滤渣）较好入口，其中，像是洋葱、苦瓜味道比较
重，可切丝或切片后冰镇再食用。
4种蔬菜适合生吃 营养更加分
花椰菜：比起煮过的花椰菜，生吃能够摄取比煮熟多 3 倍以上的萝卜硫素（
Sulforaphane），一种抗癌物质。
高丽菜：黑芥子酶（Myrosinase）是高丽菜中一种能防癌的酵素，容易被高温破坏，所以
煮高丽菜时，应尽量减烧烹调的时间，才能保留较多酵素。
洋葱：生的洋葱可以抑制血小板不正常的凝结，有预防心脏病的作用，但煮过之后就会丧
失这种功效。
大蒜：生大蒜富含硫化物（Sulfide），有抗癌的特性，但是煮过之后，这些硫化物就会
被破坏。
6种蔬菜适合水煮后再吃
芦笋：想要摄取芦笋的营养，必须要先破坏它非常厚的细胞壁，水煮过之后，才较容易让
人体吸收维生素A、C、E和叶酸等营养素。
红椒：虽然生吃红椒能摄取较多的维生素C，但如果想要摄取较多胡萝卜素和阿魏酸（
Ferulic acid）等抗氧化物，拌炒或是烧烤加热过后较佳。
蘑菇：不论使用水煮或是其他烹调方式，蘑菇只要经过加热，就会增加钾的含量。
番茄：虽然番茄在水煮过之后，茄红素含量会增加60%以上，但维生素C的含量会降低约
29%。
红萝卜：水煮红萝卜虽会造成部分β-胡萝卜素流失，但吸收率则会提高。
豆荚类：豌豆这类的豆荚类蔬菜，生的时候含有凝集素（Lectin），是一种毒素，对身体
有害，但经过浸泡和水煮后就能消除。
好不好吃...-.-
结果就是事情难做觉得烦 好做也觉得无聊 没有有趣好玩的部分
啥样的东西你觉得有趣好玩?
你不懂日文 日文小说散文看不懂...-.- 也许该去学学 徒然草...
徒然草找到繁体中译本 方丈记好像只有简体
上班族徒然草：父亲给孩子的二百则工作提醒 似乎也值得一读
枕草子 下次再买清单
去补药跟水果