结果昨天睡到家人下班我才醒来
今天也睡到好晚
好烦
要练习早起
但我好想睡
看了谷阿莫
上礼拜看了疫起
还可以
希望今天睡前把32结束
还有好几科没唸
完蛋

试试每天提早10~20分钟入睡看看？或是睡前喝高钙牛奶可以帮助入眠，早点睡如果平常没有累积睡眠债是可以早起的～