停下来 不要再买新书了 消化不良
你的脂肪也堆的不太像样
你不需要样样懂 也不可能
知道自己要过的生活 有办法那样过已经很不得了
李丰医师
李丰医师每天只睡六个小时，清晨三、四点就起床，空腹练二个多小时的瑜伽，再打坐一
个多小时。 她常说，每天花四个小时做运动，可以换来其他廿小时的全身舒畅，这种投
资太值得了：近几年，她还自创一套礼佛瑜伽，在跪地膜拜时融入瑜伽之动作，既可修心
又能健身。
清淡饮食：以五谷杂粮加蔬菜为主。保持饮食平衡，不吃添加物，不吃腐败食物，不吃肉
类，多吃蔬菜、水果。
生活要规律的建议:
‧一、早上5～7点，是解大便、排废物的最佳时段，不留宿便，让肠相变干净。
‧二、晚上11点到早上3点，应熟睡让细胞专心工作。
‧三、把吃饭睡觉时间调好，细胞自然给主人好的回馈。
‧四、最好家连电视机都没有，这是避免诱惑最好的办法。
运动建议:
‧静态运动：静坐、瑜伽
‧动态运动：爬山、拍打、拉筋、举哑铃、双膝夹球、哈哈大笑
看那些新闻让你的生活更开心吗? 还是找找路边的蝴蝶 小鸟 猫咪
看了几十年的树像老朋友吗?
她给谢清佳博士的药单
◎离开台北（工作和家庭）一年（后来，我在埔里寺庙住了九个月）
◎每日步行四小时（后来，我只有每日步行不到二小时）
◎每日打坐三小时（这一项做得比较好，打坐念佛）
◎每天要笑（一直做得不太好）
◎凡事要往正面看（也一直做得不太好）
◎要依自然疗法（还算尽力而为）
你做不到的菜单 拿到成果的可能性不太大吧
在医院里看医生排队买方便面 护理师点含糖饮料 他们不知道容易有事?
你能维持怎样的生活型态
宝宝说星期四要巧克力夹心土司当校外教学午餐
要上美术班 明天去转帐吧 2800
猫要让宝宝去试一对二英文教学课
好累
哪一天来蒐集一天的尿? 隔天一早要拿去医院交检体...-.-
似乎没整天在家的时间 拖着尿袋趴趴走实在感觉有点怪