郭台铭今天宣布参选，赖清德笑而不语。三个打一个还打不赢，哪来的虾皮烂将?
中国民众抗议日本排放核废水活动加剧(谜:请正名是核污水)，还有谣传中国自己排放的
核废水更多(谜:是冷却水不是核污水)。谁知道呢? 结果台湾这边也有一些智x在抢盐。
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看完一本书《成长思考力》，看完觉得这本书在写啥小? 感觉就是结构很松散，作者想写
什么就写什么。这本书教导读者如何使自己成长。首先要思考自己过去不能成长的原因，
去思考自己过去能够成长的原因，然后就是思考自己在未来如何成长? 之后就是不断地实
践，从建立自信心，累积一连串的小成功，创造良性循环。成长之路不是一蹴可几，它必
须经过不断地琢磨，累积足够的经验值才能够不断地突破极限，完成更大、更艰钜的目标
。但一个人的成长幅度其实很有限，如果要挑战更大、更艰钜的目标，我们难免需要其他
人的协助，所以建立起好的人脉关系十分重要。在职场上能力很重要，但是人际关系也很
重要。交际能力差很容易在职场上受挫，除非你的工作偏向埋首苦干性质，不太需要跟上
司或同事打好关系的。在职场上受挫很容易会失去干劲，而失去斗志、失去自信是成长的
大敌。
当然每个人对工作的态度不尽相同，有些人生活重心在家庭，有些人喜欢过多采多姿的生
活，有些人只想得过且过下班后耍废。但如果你想要自我成长，只要愿意思考并付诸行动
，你总能够找到能够让自己感到成长的事物。自我实现和自我超越是人类普遍存在的高层
需求，我们能够从满足这些需求的行为中得到极大的成就感，自信心也就从完成一系列的
目标中逐渐建立起来。我们都渴望享受自我的成长，就像看着自己的小孩逐渐长大懂事一
样(谜:你没有小孩子。)，会得到极大的满足感。如果我们总是把心力和时间放在让我们
感到不快乐的事物上，那么将会妨碍我们的成长，甚至会让自己退步。因此我们必须调整
好自己的心态，面对压力和坏情绪时，能够尽快从负面状态中回复，找回自己的步调。
每个人都会遇到不如意的时候，尤其许多的不如意都跟“人”有关系，活在这世上我们
难免要跟人打交道，因此打好人际关系相当地重要。当然有些人可以远离，有些人则不
行。当我们无法远离那些讨厌的人，例如亲人、上司和同事，我们也要减少冲突的发生。
因为冲突的加剧只会让不如意的事情变得更加烦人，不会让不如意消失。
作者提供促进成长的七个行动法则，让读者可以参考遵行:
(1) 果断降低难度: 如果目标过于困难，那就先降低难度，先求有再求好，或者将大目标
拆解一系列的小目标，依次去完成。能够完成较小的目标，就会产生更大的自信去挑战更
困难的目标。
(2) 坚持不痛苦的努力，能令人感到快乐的努力: 持续的努力是达成目标的条件之一，
但如果努力的过程是痛苦的，很容易会让人半途而废。因此我们的目标首先必须是你热爱
的事物，再来就是必须时常拿出成果或完成阶段性目标才能够让自己让到快乐。
(3) 设法建立自信: 只要累积微小的成功体验，就能够逐渐建立自信。作者提供写成长日
记的方式，透过每天纪录自己的成长，让自己能够感受到自己的成长而感到快乐有自信。
并且去接近那些能够时常赞美你的人，远离那些时常贬低你的人。
(4) 创造良性循环: 创造让自己能成顺利成长的环境，除了选对公司，打好人脉。还要时
常去结交志同道合的朋友，持续地去分享自己的所学和经验。如果只是在闭门造车、埋首
苦干，很容易因为所知有限、能力有限而成长幅度有限。(谜:我靠Google和ChatGPT就成
长不完了。)
(5) 培养乐观的思维方式: 看似容易不过做起来却很困难。每个人的性格都不一样，有些
人天生很乐观，有些人天生很悲观，或者爱杞人忧天、钻人角尖。我们都知道从不同的角
度看待事物，可以得到不同的观点。同样的事情要抱持乐观还是悲观的心态也是取决于个
人。不过要让一个悲观的人变得乐观并不简单，除了去多接触那些乐观的人，有个谈心的
对象。自己能够做到的大概就是从事有益的休闲娱乐、多运动和看书解闷之类的吧。
(6) 下工夫保持状态: 保持健康的身体和心理状态，是做大部分事情不可或缺的部分。
失去了健康，很容易失去了人生。所以尽可能要注重保健养生，平常就要注意自己的身心
状态，如果有非短期的不适症状或不良状态就要及时改正，免得时间过久变成慢性疾病。
平常作息也要有规律，不管是压力、睡眠、饮食、运动、排便、心情等方面都要时常留意
。
(7) 借助他人的力量，与同伴一起成长: 人脉确实很重要，因为自己的能力和所知有限，
所以需要靠其他人的帮助和提点，或者和同伴一起同心协心朝着共同目标来前进。
有同伴你就不孤单，陪伴的力量让人们有更大的动力向前进。有竞争对手会激发你的斗志
，让你能够超越潜能，创造佳绩。
每个人都想要有所成长，但每个人所投注的时间和精力并不相同，每个人的能力、天赋和
运势也不尽相同。我们并不一定要跟其他人有所比较才能够获得优越感，我们可以跟自己
比较，每天进步一点，感受自己的成长。就算薪水、地位不如人，只要能够感受到更多的
满足感，就能够得到更多的快乐。就算哪天不能动了，或退化到某种程度，也许届时也能
够找到能够进步的事物(失智患者表示:?)。好吧，不需要讨论那些极端的事情，这本书本
来就不是写给那些人看的。