大概1-2小时起来一次 4点多起来 猫跟宝宝还在睡 踩死一只蟑螂?买蟑螂屋?
除湿机倒水 点眼药水 88.5kg
唸佛
谢谢
吃多了身体并不舒服 长期吃个半饱的老鼠寿命比较长?
你该吃什么 吃多少 啥时吃 怎么吃
精心安排“放鸽子”却见鸟屎满天飞！ 婚礼惊喜成意外插曲 天上掉下来的礼物
猫4:50左右起来
满头白发的穆希卡，今年刚满八十岁。他是乌拉圭前总统，也是美国《外交政策》期刊评
为“世界最穷，却最受欢迎的总统”。
穆希卡从小四处打工，十四岁开始因为支持农民抗争而加入游击战。
他四次入狱，五十九岁当上国会议员，七十五岁才选上乌拉圭总统。
但当选后，穆希卡不住总统官邸，反而继续住在市郊的自家农场。他的薪水九成捐出去做
慈善，进出全靠一台车龄十几年的老大众金龟车。
“贫穷的人，不是拥有的少，而是欲望不知满足的人，”穆希卡说。
也就这么一个?
多年来，他早早上床，一边聆听蚂蚁在他耳边耳语；有时，还会跟青蛙聊天，跟田鼠分享
大块面包，活脱像个怪老头，又像个遗世独居的武林高人，但实际上，他却是日理万机、
入世甚深的一国之君。 ...,总统也许是他不小心一阵子斜杠出来的副业
穆希卡拒绝任何随扈和防弹轿车接送的“惯例”安排，自己每天开着车龄超过四分之一世
纪的天蓝色老金龟车上下班（车号是 SAO-1653），最大兴趣是带着爱犬出门蹓跶看球赛
，偶尔到市区巷内的酒吧喝两杯。
在穆希卡惯穿的蓝白相间条纹衬衫上，从来不打领带，脚下则经常蹬著一双廉价皮质凉鞋
，伸出几根略脏的脚趾。虽然可以住进有百年以上历史的总统官邸，享受着跟其他国家没
有不同的元首级生活待遇，他仍选择以几乎半塌、甚至登记在太太名下的自有农舍为家，
因为“那已经比自己蹲过十四年的牢房大太多了”。 至于总统官邸，则数度在冬天时开
放给周边贫苦民众和游民居住。
没有小孩的穆希卡，住的农舍只是一栋非常简陋的蓝顶铁皮屋，附着一个面积不大的小花
园，有着几棵枝叶扶疏的小树，周遭杂草丛生，一条泥土小径蜿蜒连到最近的公路边上；
房舍外晾著刚洗好的衣物，在木竿上随风飘扬，家庭用水来自花园里头一口差点淹没在蔓
草中的水井；附近没有任何“国家元首应有”的安全防备，农舍大门前只有两名警察轮流
驻守，硬要算进去的话，穆希卡家中那只只有三条腿的狗狗玛努耶拉（Manuela）也是守
卫队一员。
把国家发给自己薪水的九成全都捐给游民救助基金。当有人询问他的动机时，穆希卡只是
淡淡地说：“剩下的够我用了，如果有这么多同胞连这数目都赚不到，我怎能说不够呢？
”他还声称将来也要把部分的退休金捐出来。
按照他自定的惯例，穆希卡每个月都捐出总统月薪的九成以上，大约是一点二万美金（折
合台币约三十五点七万元），用在慈善目的上，尤其是针对无家穷人和小型创业者。 这
样慷慨的捐薪行动，让他每个月实领的薪水相当接近乌拉圭的平均薪资线，大约七百七十
五美金（折合台币约两万三千元）左右，也就是我们俗称的二十三 K，这使他成了“世界
上最穷的总统”。
他受访时就表示：“我已经这样生活大半辈子了，我靠我现有的就能过得很好了，更何况
我也很享受自己的生活方式。”
二○一○年，他个人的财产申报数字仅仅是一千八百美元，事实上，这是他名下唯一拥有
的一九八七年出厂金龟车的价值。尽管在二○一四年，他决定将太太的资产，包括土地、
曳引机，还有房产等加进来计算，这让他的个人财产“暴增”到二十一万美元（折合台币
约六百三十万元），但仍远低于他的副总统艾斯托里，更别提绝大多数甚至拥有庞大家族
企业的其他国家元首。
正因他的特立独行有别于“常人”，媒体网站 Gawker 曾以“在乌拉圭有一位您梦想中的
总统”来形容他；二○一三年底，塞尔维亚著名导演库斯图利卡（Emir Kusturica）也远
道前来以穆希卡为主角，拍了部纪录片向他致敬，盛称其为“最后的政治英雄”。
当然，穆希卡本人不无幽默地自我解嘲说：“如果我要求人民都过著跟我一样的日子，那
么，他们恐怕会杀了我！”
穆希卡：全世界最贫穷也最受人民敬爱的总统...书好像绝版没的买了?
贺韦 报喜不报忧 把希望化作行动力
安格斯‧贺韦（Angus Hervey）拥有伦敦政治经济学院环境经济学博士学位，与人共同创
办了一家位于澳洲的媒体公司“ Future Crunch”，分享人类进步的故事。此外，他也是
非营利组织“Random Hacks of Kindness”在澳洲的经理人。
贺韦在非营利组织有许多的“善行”，但他不只“做”好事，也在所创办的媒体公司“宣
扬”好事，发挥媒体人的正能量。他和另一位创办人坚信，“我们应该筹画一个渐入佳境
的未来。如果有更多的人相信我们可以创造一个更好的社会，我们就能更快采取相关行动
。”
为了取信于大众并提振士气，贺韦透过“ Future Crunch”的时事通讯管道，发布在全球
各地发现的“好”消息，所涵盖的课题从全球健康改善、生活品质提升、人权斩获、保育
胜利到科学突破等。
现在，每天打开电视机，常会发现负面新闻满天飞，让人感觉压力好大。贺韦所为，无异
翻转现行的新闻机制。他相信，“如果我们要改变本世纪人类的故事，就要变更那些我们
经常告诉自己的故事。”
你写怎样的故事?
“全世界最贫穷的总统”穆希卡说了些什么
‧我常被说是世界上最穷的总统，但我并不觉得我穷；只有那些想一直保持昂贵生活
方式的人，才是真穷人。因为他们总是要求越来越多，也从来没觉得满足过。
‧所谓穷人，并不是指家徒四壁，而是永远无法满足自己贪欲的人。
‧年轻人不能只是看起来年轻，必须在年轻身躯里还有些东西。
‧过日子的主要差异在于，我们是否有意识地去引导自己的生活。
‧权力不会改变一个人，它只会显现一个人真正的自我。
‧若认为权力来自于上，显然是个错误，因为它只能来自大众的心中……这也是我花
了一辈子不断在学习的事情。
‧要我当总统，简直就和教一头猪吹口哨一样困难。
‧你不能因为当了总统，就不当一个平常人。
‧我一点也不怨恨；你知道不去怨恨是一件多么珍贵的事情吗？
‧究竟是我们正操握著全球化，还是全球化正掌控了我们？
‧我们从来没看过如此贪恋财富、如此充斥不平等，资源满溢，却又前途茫茫的世界。
‧没有财富也就不会被财富奴役，所以会拥有更多自己的时间。
‧对我来说，事情非常简单：发展绝不能跟幸福背道而驰。
‧我们并不是为了如此盲目发展才来到世上的，而是为了变得更幸福快乐。
想想你自己做了些啥?
洗碗 宝宝水壶装凉水 牛奶退冰 待会看看全家有没有西瓜杯 没有的话西瓜退冰
吃全素风险大 中风的机率比正常饮食高20%！
体内的维生素B12不足、血液中的胆固醇过低，中风的机率是确定会提高的。
? 胆固醇过低容易中风?
猫出门上班
我喜欢摸摸路边的花草树木 跟路过的猫咪打打招呼 看着蝴蝶飞来飞去
蜗牛慢慢爬 看商店橱窗里各式各样的商品 其实也没有想搬回家 它们在那挺好
看乱七八糟的书 漫无目的的散步绕圈子 按摩池是不错啦 没有也无所谓
花店摆的花比我自己院子种的长的好看多了
图书馆的书有人会整理 公园的草皮树木有人会修剪 你对整理它们没啥兴趣也不擅长
算算你一年花了多少钱 会进来多少钱
资产 负债 现金流 所得 应税所得 资产变动
你想写的东西跟读者想读东西的差距
商品是为了客人存在的
别人是别人 你是你 长得有点像 每个都不太一样
当然对狮子鳄鱼啥来说 都是人 吃下去的口感可能差不多
为什么是这 因为我想看