快睡着了
现在神智不清醒
赶快打完日记赶快睡
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早上做很多杂事
整理房间和一些东西
蛮充实的
早餐面包配拿铁也很好吃
中午弄一弄午餐
然后喂狗狗
妈妈叫我把剩下都沙拉当晚餐吃
所以我就把中午的份整个吃光了
然后突然冲动捐了200块
下午整个人瘫在床上
可能早上做太多事 把力气用光了
对游戏 水管影片 漫画 兴趣都不大
总之下午摸来摸去 忘记自己做了什么事 只记得很焦虑吧
晚上弄沙拉吃
洗一洗碗
然后煮狗狗的晚餐
妈妈今天比较早回家
讲很多话
但当时我焦虑到快要爆炸了
没办法集中注意力
找个时机趁机逃回房间
晚餐吃沙拉和一包多力多滋
好吃
然后滑一滑手机
读个书
去倒一下垃圾
然后就去慢跑3公里
跑的整个过程都很焦虑
跑完的畅快感也压不下焦虑感
好累
然后我决定以后不能每天跑
要两三天跑一次就好
因为每天跑很快会腻 而且会引发焦虑感 而且很累
今天安眠药终于有用了
晚安