这次我觉得有改善
又不太一样
比如我在说话时
尽量都是描述
然后接着讲正面的话
我最近每次都有说谢谢
而且我就是只想着
怎样可以增进父女关系
怎样可以把小孩的需求满足一些
我也想着
我不要扭曲的沟通
我只要描述感受就好
我也在说话的时候
不说反话
我都说正话
我不愧疚也不委屈
我不觉得不满足
我也没有投射
这次我做得蛮好的
我有进步
我有观察到自己这次结束后
心情都很平静
我也不在意别人的好坏
我觉得这是分开的课题
与我无关
无权置喙
我也感觉到我有一点脆弱
但没有之前那么严重
我也可以适当的独处了
我内心的不甘心
我有观察到
而且可以坦白的面对
我有一些不平衡
但我也是放著
自己处理
当你主动提出要求时
我感到这是我的机会
可以双向的友善
当然你还没准备好
但是我们现在做的都是为小孩
不是为对方
我们没有需要再为对方做什么了
因为我们的关系已经是破灭的了
当初我们就是以破坏关系的方式
在进行这一切
任何的言行
都这个方向
现在是要双赢
是指小孩对父母
小孩要赢
父母也要赢
这个双赢
是重点
其他都不是了
其他都不存在了
值得努力的只有她们
不管当初我们离婚
有没有长辈同意
或我父母有没有跟着你一起责骂我
当时的情况就是你再也不是我的同盟、伙伴、伴侣
你像敌人一样
你在到处找人跟你同阵线攻击我
这种夫妻关系还需要继续吗？
我挽留你是我内心感情面在作祟
对你女友很不尊重我很后悔
实务面你是两个小孩的爸爸
你永远都是她们的爸爸
这是铁铮铮的事实
你婚姻中每天打三四小时的电动
现在却说你做很多家务
抱歉我们真的是平行时空
各说各话罗生门
如果你很会家务
那你现在住所想必窗明几净
可以欢迎小孩光临
不用一直带着小孩寄生你父母家
你是成年人了
该有自己的家迎接小孩
我妈妈现在做的家务是你原本做的三倍之多
而且做得又细心又周到
你原本做得让人提心吊胆
还要事事再确认
怕你出包
这样的劳累
真的比自己做还辛苦
小孩都学会洗碗机的使用方法了
都比你能够信赖
至少她们很积极学习
而且学得又快又好
我实在没办法把你当小孩
但你真的比小孩还难处理
还要人哄
又不可爱
又不是我生你的
我不想要多一个小孩
我想要一个像天空像大树像屋顶一样
撑起这个家的男人
最终还是起了争执
但这次我的情绪很稳定
我应该不会再做梦了
我也不会有其他反射
或是依附型态起作用
我会蛮正常的
我现在就很正常
比较少情绪
我能够照顾我自己的情绪了
我可以一致性的表达自己
他如果希望他能够被称赞
他真的要能够做到很好
如果他希望对方对他的需求很低
那他可能要维持疏远的关系较适合
只要牵扯较深
就会被揭露
这种不能照顾别人
也不能关注四周围的特性
是不能照顾他人
也无法照顾环境的
环境也是一个需要被照顾的物品
居住环境
参差不齐
我看到别人的难关
我会认为那是我自己的吗
如果只是陪伴我还做得到
但如果要很艰困的付出
就有点难
我会马上踏入关系
也只是我的自由意志
现在的首要之务是小孩
当然她们不会希望我把她们排在次要
她们会疑惑
别人有爸爸妈妈
但我只有妈妈
这我无妨
这是小事
我小时候也会这样想啊
爸爸在其他地方住
因为他要工作
而且他有他喜欢去的地方
做他喜欢做的事情
只要被否定
就很激动
但被肯定
有需要事实依据
不能凭空吧
比如总是有人收尾
这太累了
也许是我不能跟人合作
有没有“用心思”
真的很好抓
如果都放空
那就是很明显
我想到
我需要共同生活的伴侣
共同维护生活环境
而且我也不愿意分享我的资源
因为我的是拿来留给小孩的
都是留给小孩的
我会用更好方式去运用
那很累啊
做得跟说的不一致
所谓的不一致
真的很难理解吧
很矛盾吧
我当时冲口而出
但我也知道我其实还是有疙瘩
对于我怀孕被提离婚（怀孕时身体状况生不如死还要上班育儿）
对于这个疙瘩
还没有消失
对于你照顾小孩粗心
跟你常常没搜寻对话纪录
就质问我
然后自打嘴巴
也不会道歉的
也很感冒
对于你自觉
可以不用照顾小孩
这种价值观
对于你照顾品质
对于你还在幼稚话
不能成熟的
想着小孩的利益
你的缺席
带来的影响
永远存在
而这是你的锅
我不背
我没有说气话
我一直都说
你要多看小孩
多跟小孩相处
我一直都这样说的
我不会改变
我会保持一致性
内外的一致
我脱口而出
是我的事
你拒绝了
那也很好
我不愧疚
也不愤怒
我很平静
我知道这一切是合理的
而且我不愧对谁
我对小孩完全的负责人
一个成年人可以照顾自己
但小孩不行
她们需要情感上的依赖
我就是她们安全依附的对象
未来她们会照顾自己
5/25
突然说不能带小孩
重感冒
我也早就重感冒了
我睡眠浅
而且也没有休息
没有喘息
我更严重
更难恢复体力
但你可以说“我感冒不能带小孩
我不能吧
我可以这样对你说吗
早就尝试过了
“你有困难要找你的家人，不是找我
你就是这样回应的
我要你带你的小孩
不是做其他事情
你这样回应我
我很愤怒
你看看你
现在过得多悠闲
多得是时间独处
多得是时间谈恋爱
我也要约会
但你早上才说今天不能带
我不要取消我的约会
我只好拜托我妈了
你看
这又是一个
你不能承担
但我妈妈在代替你承担的时刻
你那么爱你父母
怎么都没有得到他们协助
去承担你成家生子
那反过来
怎么都是我妈妈在承担
因为她爱孙女
喔那其他人是不爱吗
你累了就要休息
你有爱吗
这次有进步的地方是
居然会解释原因
还会给替代方案
最近迷你提起诉讼
成功拿到主计处公布的各县市生活费的扶养费
小孩的抚养费
我也很想要拿到主计处公布金额的抚养费
我现在拿太少了
当初就拿太少
我要提出来
但现在会破坏平衡
因为你已经认为你要承担的如此之少
你更不会愿意承担更多
你更不会愿意承担法定金额
你只会觉得别人都要包容你的现况
都要放过你
对你不能严格
对你不能要求
你只会摊手
然后说你资源有限
但其实
你个人情况有考虑的话
你不会在妻子怀孕八个月的时候
嚷嚷要离婚
然后躲在电脑间跟朋友语音妻子的坏话
伤害我的身体跟我的心
会这样做的人
为什么要给他包容跟放水
为何不能给他法定的门槛
过不了门槛是他个人事务
就跟我怀孕是我个人事务一样
跟我怀孕带来身体的痛苦
是我个人事务一样
跟我育儿长期睡眠障碍
简直到慢性毁灭一样
对我身体一点一滴的伤害
跟我现在独立一打二
牺牲自己的舒适跟健康一样
都是我个人事务
都不是你的事情
对吗
你就是这样感受的
所以你才会说
“怀孕真的有那么不舒服吗
“喔我没有质疑我只是疑问
你就是不认同才会疑问
认同的人会疑问吗
你这辈子不会有怀孕的机会
你永远也不会知道别人的感受
你也不会尊重
也不会给出该给的
你永远都不会牺牲到你自己
你只觉得你自己天大委屈
你看看你重感冒
就可以不带小孩
在家舒服的躺平
尽情地休息
尽情的睡饱
几点开始睡都可以
我也太轻易答应你
内心的愤怒还是不能平复
我也重感冒
然后我被迫取消约会
我被迫取消行程
然后我还要七点半去接她们回家洗澡
还要陪睡觉
隔天继续照顾她们
没有停歇
最近小的都在吃药
书包联络簿需要填写
学校规矩严格
填写不正确
就不会喂药
药物不能中断
但你呢
你每天都很早起床
然后就跑掉了
你有在确证书包内资讯填写有没有完整吗
没有
你前一天晚上
我带去哄睡你开始打电动时
你有去确认书包填写完整吗
没有
你脑袋空空
没有去确认任何事情
没有任何事情
你会去确认
你不会去审核去把关
你没有任何功能
你故意的
你沈浸在自己的电脑世界
你故意的
你故意觉得别人都会帮你
都会去把关
会把书包弄妥当
你故意的
你觉得书包没弄好
学校会怎样
你送去临时保姆那边时
还空手
连尿布都没给
你那么离谱
就是你故意的
你故意把小孩不照顾好
你故意乱七八糟的做事
“喔我没想那么多喔
你故意不想那么多
你该做好的你没做好
你就是故意不做好
你故意的忽略
故意的不思考
故意的遗忘
故意的不去用心
故意的不负责任
故意的
真羡慕你
生病可以休息
我也重感冒好几次
而且每天都不能睡好
真羡慕你
可以睡得那么饱
还可以睡到下周二
想到就愤怒
之前露营
根本糟透了
我跟朋友聚会
你把家人也找来
我不能过去朋友那边
因为小孩会跟着我
那你就等于独处
你也不会主动分担小孩
也不会协助
看着她们跟着我
你也就坐享其成
那个晚上我有多不快乐
然后早上
老大起来跑出去
我推你
你还问我干嘛
然后我说老大醒来跑出去了你就不理会
你就是故意
故意要看谁比你有责任感
谁就会主动去把事情揽下来做
你就是故意
装被动
故意不主动
我也躺着
我也不醒来
你起来我才起来
小孩去哪里谁管
谁理会
走失算了
我耳朵听到我的朋友在帮我照顾小孩
顾安危
做早餐给她吃
那个早上
我没有再提起
你也故意不提
你根本不思考
也不理会已发生的事情
朋友皱着眉头对我说
“你们很累是吗睡很晚才起来
这句话的意思就是
你们怎么不跟着小孩起来
你们怎么没有人照顾小孩
有人会对你这样说话吗
你知不知道跟你组队
跟你这种人同一个队伍
就是倒霉
你知不知道你研究所做报告
最好朋友都不想跟你同组
因为你就是这样
故意理所当然的
甩锅
故意装状况外
故意装没事
故意装老实
故意装无辜
故意装没你的事
你让人怀孕
没你的事吗
你自己倒是真的没什么事
你身体健康
也不用顾小孩
多得是时间运动
马上身材就恢复了
然后再理所当然地说
“妳也可以跑步
“妳也可以运动
“妳也能练
老娘要用什么时间练跑
小孩感冒停下来过吗
我自己身体健康过吗
我有睡饱吗
我有时间休息吗
你有的是时间视讯聊天刷交友软件
老娘有吗
小孩需要你
你有出现吗
小孩需要我
我都会出现
这是责任
也是爱
你没责任
你也没爱
没有行动力
也没有肩膀
感冒就可以取消
真是羡慕死你这种故意的人
就你这种人
过得最幸福