早上起来一量体重
89.3 kg
等于比周五胖了0.7 kg
昨晚喝了二杯精酿啤酒果然会有很大影响
不然我昨天都在烈日下走上一万三千步了
看来真的要多注意
戒酒
我虽然比之前少喝很多了
但因体重增加过多
所以要减回标准体重还有漫漫长路
然而也不能操之过急
老子道德经曾说:"企者不立，跨者不行"
所以订定合理留有余裕的目标是好的
这段话语出自下方
"企者不立，跨者不行，
自见者不明，自是者不彰，
自伐者无功，自矜者不长。
其在道也，曰余食赘行。
物或恶之，故有道者不处。"
踮着脚尖站就站不稳，跨大脚步走反而走不动，
只以自己的观点看就看不明白，自以为是的主张不能彰显，
自己再怎样夸赞自己也不见功劳，自大的人不能服众。
什么道理呢？答：“余食赘行”(饮食过量，做画蛇添足的行为)。
这种画蛇添足令人讨厌的行为，是有道之士不做的。