昨天是张医师第一个母亲节
我今天跟她道个喜
张医师其实蛮厉害的，纤细的身形根本看不出已为人母
希望她和她的小朋友平安快乐
她今天换了一种药
因为有的药会导致体重增加
我自调职来此后体重上升不少
今天开会也有精神不济之现象
我很怕又是太胖引发睡眠呼吸中止症导致这种现象
当年因此不得不被迫自业界退出
那个痛苦的回忆仍历历在目
张医师告诉我一周至少运动三次，快走也行，但强度要够，让心跳数加快
同时要控制饮食
希望能做到吧
很多事情自己倒是已心灰意冷
多求多想均是无益

安全第一,避免运动伤害,久没运动从轻量开始测试记得暖身跟收操