昨晚似乎打的太激烈了
一回到家就全身酸痛
尤其是屁股（？
走路的时候会痛，坐着也会
而且是两边都会（？
第一次知道原来屁股的肉肉也是会拉伤
不过还好
一觉醒来就好多了
看来真的是运动不足
要好好再多锻炼了

据说运动要循序渐进 主要运动前要暖身 做完也要放松伸展假日运动员很容易出事