为了美美的谈恋爱和身体健康
看小红书跟着健康美做体操
先关注上半身
扩胸 美背 缩肚子
今天跟练的影片
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运动是要量力而为，循序渐进的吧？要不要先找复健科医师谈谈体况，看哪些运动可以做，哪些要锻炼一段时间条件好点再做？