说中午只可以发两篇
结果破戒 发了三篇
不过还好没有昨天那么变态
下午只有崩溃一小下
昨天太疯狂了 然后晚上睡觉前决定要做出改变
像阿冰教我的那样
中午休息不要超过一小时
免得胡思乱想
今天还没完全做到 要再减少半小时
让自己没有崩溃的时间
然后我自己还想了几招
狂魔忍者 第一式：
感觉要开始焦虑的时候就赶快狂读，化焦虑和仇恨的力气为疯狂读书模式
其他招式以后有时间再写
但下午感觉效率有点不好
早上更不好
早上有点懒洋洋 情绪没调整好
而且早餐时间跟妈妈撞到
花的时间就变多了 可能要更早起床吧
最近常常才睡四小时就自己醒来
有够讨厌
星期五六小休息 但不能全休
明天有很多事要做 我觉得我可能又会忙到崩溃
不然就是用其他时间补
但是但是
现在问题就是效率不够
应该有加强专心度 然后不钻牛角尖
不然会疯掉
越想会越疯
所以不要再想了
什么都不要听 也不要看
任何事都不要想
当一个尸体就好
我希望这一切可以好起来......