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注意力组成主要有3个部份
专注力就像手电筒一样，你照到哪，哪里就是光亮的，在它的周围，就是黑暗，你只能看
清手电筒所照亮的地方，其他的部份就是模模糊糊的。比如说，你记得你昨天晚餐吃什么
吗？你记得，对吧！想一下在我还没问这个问题的时候，你的大脑还没有处理这件事，当
我问这个问题时，你的大脑就出现了你昨天的晚餐，大脑的专注力就像手电筒一样，照亮
记忆，找出你要的东西。
警戒力就像泛光灯一样，随时在注意周遭，它总是在接收大脑周边的资讯，这是从远古以
来就与生俱来的，比如你正在开车，你看到路上的交通，红绿灯，闪光灯，站在路口指挥
交通的交警。你的大脑正在收集这些资讯，好让你能够预防可能发生的意外，这都是为了
保命所需要的能力，不管你在家里，或者在外面，都是如此。
行政管理就像一个在杂耍的小丑，他必须负责让你所作的事情都保持运作，像是杂耍的球
都必须保持在空中，保持循环，让一切事物保持顺序，井井有条。
这三种能力，他们没有顺序，彼此都在大脑中互相竞争，专注力变强，警戒力跟行政管理
就下降，警戒力变强，专注力跟行政管理就下降，行政管理变强，专注力跟警戒力就下降
。就好像你在专心做某件事，如果有人忽然从后面叫住你，你就会停个一秒才能反应过来
，这时候你才会回神，知道有人在叫你。
(PS:这三种能力的抢先关键，是“时间”，当下发生什么事，就会先处理什么。)
所以大脑对于所谓的“多工处理”，是个迷思，其实大脑能做的，是“任务切换”，你进
入一项可以专心的事物，做完，然后切换回来，然后再进入另一项任务，做完，然后再切
换回来。基本上这是很消耗脑力的事情，如果可以，尽量不要这么做。
现在我终于懂，为什么我会很常没办法专心在一件事情上了。
从小一直以来被情勒，像个犯人一样被监视到大，已经很难变成一个正常人了。
我的字典里，不需要孝顺这两个字。