2022年12月9日开始一日一餐饮食
因为体重已三个月停滞都没有下降了@@"
虽然之前2021年靠着绿拿铁+168循序渐进的去执行
有降了8公斤，连公司发的会卡在大腿的裤子都能穿下去
但最近好像有复胖的感觉，不知道是增加肌肉还是怎样滴
加上10月份去捐血，当天可能是因为我头晕，护士小姐有帮我加验糖化血色素
让我提前知道自己目前属于糖尿病前期orz
之前公司办的健检好像都没有帮我测这项，不过餐前血糖是正常的
但肝很油从轻度脂肪肝到重度脂肪肝(吓
到今天12日了，早上一直在争扎要不要吃点食物，有喝了一点盐水
头还是有点晕，但肚子不会饿，想了想先玩魔兽渡一下时间，结果现在10点半了
再撑一下下就能吃饭了，加油
题外话: 测肌肉量一定要去健身房吗?