If you don’t find a way to make money while you sleep, you will work until
you die. 巴菲特
你不去上班,没薪水,也没从事其他赚钱的活动的话,一年有多少现金收入流量?
煮好的饭放凉 烧开水 点眼药水 分药
脱离“大叔”族，成为不老人类的饮食内容就是这些：“蔬菜”、“水果”、“鱼”。
就是这三种。无论鱼、蔬菜、水果，请把它们完整地吃到肚子里。
鱼要从头到尾全部吃。蔬菜也要由皮开始全部吃。
原因就在于，摄取营养的重点不在量，而是均衡。
只吃一部分的营养，偏食过度，对身体只有伤害。 南云吉则
塑造不会疲累又易瘦的身体的简单方法 让脂肪循环展开运转的方法很简单。
首先就是“不吃”。
具体的做法就是放弃早餐或午餐，实践“一日两餐”的饮食法。
诚如前面所提，不要等待糖用完，更不要在糖用完后立即补充，因此陷入只以糖为能源的
“糖类循环”。这样身体就会变成只用高燃料费的能源勉强在燃烧的“疲劳身体”。
因此我们必须打断这种不好的循环，打断之后身体内部丰富的脂肪就会开始燃烧，然后进
入脂肪循环当中。
“但是肚子饿的时候会更疲劳吧？”不会，请你思考一下。
如果你的体重是七十公斤，体脂肪率是三○％。那么你有大约二十公斤的脂肪。
脂肪燃烧变成能源的比率是一公斤＝九大（千）卡，也就是说你的身体已经储存著十八万
大卡的燃料了。
成年男性每天需要的热量大约是两千大卡。
计算一下，你身体里已经蓄积了可以使用九十天的热量。...-.-
“疲劳”与“疲劳感”是完全不同的事。
人类的行动有时会被脑中形成的印象支配和控制。
晚上十点就寝，然后在旭日将要东升的早晨五点睁开眼睛……。
那就是精神清醒，随时都很活跃的不老人士的睡眠节奏。
把你的时间花在让自己开心,健康的事情中?
通往幸福的唯一道路，就是纯化和满足自己 即使是为了身边的人，首先要满足自己
饮食最重要的是倾听自己身体的声音－－无法吸收的营养就会成为毒！？
你的生活时序,你的饮食,你的运动内容,你看到的东西
思食,触食,意食?
雨继续下
放凉的饭分装拿去冰 准备睡吧 点眼药水