今天是十二月一日，礼拜四。
也是2022年的最后一个月了，时间过好快
迈入12月，也有冬天的感觉，天气变好冷
可能是天气冷容易肚子饿，
我早上去【大福早午餐】买了一个
[紫饭团$35]带去公司当早餐吃。
可能是即将年底的关系，
最近工作量真的有点多...
今天也都是有点忙忙的。
中午的爱心午餐是【东佳牛肉面】，
这间位于我以前上班的事务所很近，
他的牛肉面好吃，汤底也不错，
尤其是店内的“刀削面”是招牌。
神队友今天买了二碗牛肉刀削面，
其中一碗加面，总共$300元。(加面$20)
回到租屋处等神队友来时，
我想说神队友应该会肚子饿饿，
所以我走去【高关红豆饼】点了：
1.红豆饼(红豆)$15
2.红豆饼(奶油)$15，一人一个。
后来，看到对面的【鸡二游戏 盐水鸡】
好像很多人去买，所以我又走去买了一份：
[盐水鸡套餐(胸.腿.翅.脆笋)$125]，
想说等神队友来，我们可一起先吃点东西。
虽然盐水鸡不便宜，但想说很久没吃了，
且这间盐水鸡吃起来还不错，偶尔吃一次。
接着，我们开车去沙鹿一间网络评价
还不错的【来来美食小吃店】吃晚餐。
它在弘光科大附近的小巷内，
旁边都是学生宿舍或是住家。
店内的阿姨很热情也很健谈，
神队友还有加阿姨的line，
她说可直接用line点餐，做完她会通知。
而且附近很多学生都这样做，不用等。
阿姨还说每周三店内都有优惠美食，
下周三(12/7)的优惠是：刈包、四神汤。
她知道我们是第一次来，
所以还招待我们吃店内招牌-鸡卤饭。
我们吃了：
1.鸡卤饭$35-赠送→还不错。
2.酸辣汤$30→汤内有内脏味,不太搭..
3.嫩鸡薄饼$25→很优惠,还不错。
4.综合卤味$35→很普通...
5.南投意面(干)(小)$40→面太湿,有点失望..
因为晚上吃了太多东西，我们肚子都好撑...
和神队友讨论后，下次还是不买红豆饼XD
我们还是乖乖吃正常量/有饱的晚餐就好~~~
吃饱，我们准备去【台中港区运动公园】。
因为12/1起馆内的健身房有优惠，
“12/1~12/31港区欢庆4周年”
→活动一：单次入场50元升级100分钟。
(原本50元只有60分钟，现在多送40分钟)
但可能是我晚餐吃太多的关系...
我在使用跑步机时，一直很爱困...
后来，整整40几分都在跑步机上看电视。
椭圆机好像只操作15-20分钟，
重训的器材则是最后15分钟训练，
我们还提早5分钟出去。。。
这样的时间分配好像感觉不太有效...
也许可以调整为：(总共100分钟)
1. 20分钟跑步机
　　(休息)
2. 20分钟椭圆机
　　(休息)
3. 20分钟跑步机
　　(休息)
4. 20分钟椭圆机
　　(休息)
5. 20分钟重训器材
→健身器材轮流／交替使用可能会较有效！
→下次来可以试看看！！
今天12/1的体重：
Mia: 96.30KG(和11/29相比,胖1.05)
Ace:117.60KG(和11/29相比,胖0.7)
→我们二个人都变胖了!?
→我还胖了1公斤多...哭哭
→看来真的是不能偷吃宵夜,吃宵夜=会胖胖
运动后，我们一起去【信安按摩】。
各按摩十分钟，都给小奇师傅按摩。
神队友先按(腰)，我这次则是改按(背)。
因为最近我上背有点不舒服，很僵硬...
而且因为我有时候拱背，想说可顺便治疗，
看可不可以慢慢消除我丑丑的拱背。。。
感觉给小奇按确实是比455号厉害!!!
虽然他按到某些地方真的很痛，
但他确实都有按到点，都有解开我的不适。
确实，花一样的钱真的应该找厉害的...