上星期二去捐血，没想到昨天收到检验报告
我的糖化血色素竟然是5.7，刚好在糖尿病前期的边界
实惨，要控糖饮食了
今天开始我的低糖饮食生活，看了一些专家的建议
用大量的蔬菜、蛋白质来取代主食(米饭、面)之类的
本身就有检查出中度脂肪肝，所以2021年就开始从绿拿铁、到现在的168断食
体重是有降下来，但没想到会有糖尿病来纠缠
家族中因糖尿病死的有外公、四舅现正被折磨中，都要打胰岛素控制血糖
老妈也是二型糖尿病，没打胰岛素，用食疗法
希望我能控制在正常范围内，加油，要持续半年都没超过5.7!!!

加油！！我外公也是糖尿病身故，我也很怕糖尿病

替你加油～