膝盖肿痛 srwcc PTT批踢踢实业坊

楼主: srwcc (老马) 2022-10-21 22:45:18

不知道是不是连日自行车来回
今天下午连站三堂
疲惫
体重过重增加膝盖压力
就在刚刚膝盖肿痛
伸不直弯不起来
好痛
扶著墙壁慢慢回家
努力找止痛药
尽力爬上床躺好
怎么躺腿都不舒服
好痛好难受
我真的好累好疲倦身体控制不了那种沈重感
膝盖好像不是自己的
僵直在那边
身心俱疲

作者: MadCaro (å¯¦è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬) 2022-10-22 00:18:00

https://reurl.cc/8p1qab参考看看，可以在48小时内自己做紧急处理另外推荐每日做护膝的动作保养膝盖增强大腿肌肉保重！！

作者: Zionward (西那蒙) 2022-10-22 01:09:00

早日康复.. 可考虑看医生，骨科或复健科，打针会更快好完全好之前大概要暂停运动，以免旧伤未愈又加上新伤..

楼主: srwcc (老马) 2022-10-22 04:48:00

唉谢谢你们

作者: transiency (transiency) 2022-10-22 07:31:00

要去看医生喔！可能是软骨过度磨损也说不定。同事中爱运动的男性有点年纪后都被医生指出身体被过度磨损不能再那样使用身体。膝盖很重要，不要只靠止痛渡过几天就不处理唷！

楼主: srwcc (老马) 2022-10-22 07:43:00

好的

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