早上起床一样乖乖跑车，跑了三百到四百后，去中清路买烧腊便当去找神队友~
中午我们一起吃濠记中清店的烧肉叉烧便当，我们都觉得它好吃也吃的饱了,然后一起在车上咪瞇到一点，神队友才去上班~
下午一样继续跑车，下午比较努力跑了一千多，跑完才下班去找神队友~
晚上我们停好车后，一起走路去吃粗饱烤肉饭，神队友跟我一样，觉得这家烤肉比较厉害，其他还好~
吃完一起去换保护贴，这次还好，上次那个烂老板有想认真处理这件事，换完我们去买鸡排和珍珠铁奶~
然后一起去沙鹿港区运动中心运动，这次因为比较晚去，我们只运动50分，还好是重量训练下次再做，我们这次主要运动跑步机，椭圆机~
神队友这次很认真运动，瘦了0.4,我则小偷懒，只瘦了0.2,下次还要一起努力运动才行~
之后才依依不舍的载神队友回家休息~
说好了一起变成更好的人，一起携手往人生的下一步迈进，一起到老，然后才依依不舍的 载神队友回家休息~