若欲修习身心灵平衡，“心”是关键，因为心念会主导身体表现出来的外在行为，也因为
正负面情绪会产生不同的化学变化，最后影响写入灵魂层的data记忆的好坏，甚至牵连到
来世的因缘果报。大家都知道“身口意”一致，才能彰显一个人的表里如一，而非说一套
、做一套，内心所想又完全不一样，给人莫衷一是，虚伪狡诈的印象。其中“口”是关键
，也是最容易造业的器官。
今天听蔡礼旭老师《细讲弟子规》第29讲，谈到“凡出言，信为先；诈与妄，奚可焉”。
针对“言谈”的规范有诸多阐述，让我有深刻的体悟。观察周遭的人后发觉，所谓“没
有口德”的人，大多不讨人喜欢，人际关系不好，因为经常指责、谩骂、诽谤、捉弄、陶
侃他人而出口伤人。有些人是故意为之要给人难堪；有些人认为是开人玩笑无伤大雅；有
些人则可能完全没有觉知自己在不经意中已经伤害他人。自己过去的毛病则出自于对人多
所要求又缺乏耐心，因此会当面指责同仁，非常要不得。
人际沟通最直接的方式是“言语”。日常生活中的交谈，有“一言兴邦，一言丧邦”严重
性的，终究占少数；一般家人、朋友、同事等关系的人在互动时，如果能像蔡老师所言：
都是给人鼓励、给人称赞、给人利益、给人智慧，在团体中一定受人欢迎。道理很简单，
因为自己在正能量的状态下，透过言语向外发送的讯号都是正向的、柔软的，可以给人信
心、安慰，且发人深省，是团体中的小太阳。
因此，能量阶的高低影响一个人对于“心念”的主控性。正能量高的人始终保持在平和、
喜悦、安定的状态下，对人表现出感恩和关怀的态度，言谈举止满是鼓励和正向引导，对
方感受不到任何压力，很自然地愿意修正自己，化解争端而达到规劝的目的。
永远的朋友
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日升日落繁星点点可知否
永远的朋友
就在左右
黑夜白昼
或有心愁
念起了他不再眉皱
永远的朋友
这一生已足够
总是拥有
永远的朋友
尤其在深秋/这时候
甜忆上心头
彩幅历历回溯
永远的朋友
人生又悠游
回眸感动悠悠
因为我有
总是拥有
永远的朋友
人生中春夏秋冬他总守候
温暖又稳厚
冷暖间从此不担忧
永远的朋友
这一生已足够
总是拥有
永远的朋友
尤其在深秋/这时候
甜忆上心头
彩幅历历回溯
永远的朋友
人生又悠游
回眸感动悠悠
因为我有
总是拥有
永远的朋友
人生又悠游
回眸感动悠悠
因为我有
总是拥有
永远的朋友
这时候 还在守候
已足够
这时候 还在守候
已足够
已足够
足够
在爱中共振，在感恩中连结。
打造精采生命，共创美好未来。