楼主:
MadCaro (實è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬)
2022-08-30 00:50:31说到底我就是懒
懒得做菜
懒得运动
嫌麻烦
搞到最后都随便配合男友吃外食
越吃越胖
73kg
都是自己要检讨
不要再推给男友了
如果我自爱一点
多做菜多运动拒绝跟男友吃垃圾食物
我会这么胖吗？
是我自己要检讨
我都唸男友不爱改变
其实我也不想改变懒惰的坏习惯
然后又爱喝饮料不喝水
难怪瘦不下来
咸水鸡也好
水煮蛋也好
烤地瓜也好
尽量给自己准备少调味又健康的食物
总之
我要为自己负责
不能再责怪男友了
也是我自己懒惰才会变成这样
盐水鸡好吃，但其实也很油。我丢鸡肉炖汤，汤冷后上面的油多到我傻眼，通通捞掉。可是自己煮太麻烦了，把便当菜过水再吃，大概我上限。
多喝水真的会比较好做菜的热忱好像大部分人都是一阵阵的
作者: hakueidoll (圆圆) 2022-08-30 09:48:00
冷冻蔬菜可以参考看看
作者:
may108 (老狗)
2022-08-30 13:55:00我之前体重和你差不多，戒饮料，其他照常，2年瘦15
YouTube上有些快速做一周便当的影片，可以找做菜灵感。