4点半猫闹钟响起来上厕所,猫起来,5点半左右听到小鸟叫起来吃药,宝宝继续睡
猫出门上班
除溼机倒水
88.2kg 87.8kg
洗樱桃
唸佛
谢谢
点眼药水
昨天睡前右脚的胀感没有了,爬行动物演化来的,躺着或趴着滚,爬行舒服点?
宝宝水壶装水,热牛奶,今天下班该补鲜奶了,6:20煮玉米蛋花汤?
少看新闻,看到标题大概知道啥事也就算了?
你连自己都顾不好...
历史上最有条件,最注意照顾自己身体的人,没有逃过死亡结局的
你死后这人间世与你何干?你的尸体可以当后继生物的食物跟材料?
生前的舒服到死时那一刻,你不知道啥时发你的死亡
最好一直过得很开心,笑着离开人世属于不错的事?
吃好 睡饱 足够的饮水 适当的运动 静坐 阅读 一些社会联结啥?
可能内容一直调整 大项目不变?
有四种食物可以滋养众生: 物质食物、触、意念、识。
正念是一种当我们将心带回身体、接触当下身心内外正在发生的事情时所产生的能量。我
们觉察呼吸，回到身体的家，全然为自己和我们所做的而存在。
正念的能量帮助我们在一天中深刻地接触生活，不论刷牙、洗碗、步行上班、吃饭还是开
车。站立、行走、躺下、说话、聆听、工作、玩耍和做饭时，我们都可以正念。
正念不是苦差，它非常愉快放松，我们无需用额外的时间来做正念修习。在日常生活中找
到富有创意的方式产生正念、安详和快乐的能量是一种艺术。
正向跟正念好像不是一回事?那迦常在定,无有不定时