看完一本书《疲劳、头痛、眼睛老化靠脑内视力就会好》。这本书没什么内容，
有2/3的内容都在讲废话，剩下的内容只有一半在讲具体做法，不过书中所提的方式
似乎跟脑内视力没有太大的关系，看起来就是在训练眼睛罢了。
国高中的时候有看过一本书《恢复视力1.2》，里面也介绍一些训练眼睛的方式，还
有一些实证的案例，可惜那时没办法持之以恒地训练，所以也不晓得这些方法是否真
能改善视力。看网络上的评论是说这些训练的方法可能只对假性近视有用处，
不过实际效果如何我也不清楚，似乎也没人在意。
反正如果想要保护眼睛，我想还是要先戒掉一些坏习惯，尤其是针对3C产品的部分。
很多疲劳都是因为眼睛的疲劳连带着大脑跟着疲劳，人们总是要等到失去了才后悔。
现在用眼过度可能还觉得没什么，但是可能因此提高日后罹患眼科疾病的机率，
如果视力因此而退化，大脑功能和身体机能其实也会跟着退化，难道还不严重吗?
就像我们平时积极地维持身体的健康，其实也应该注意五感和大脑、心理的健康。
身心其实是一体的，任何部位或机能如果有损坏的部分，有可能会连带地影响到其它
部位或机能的正常运作(虽然可能有代偿作用)。所以想要养生的话就必须面面俱到，
如果不晓得要注意哪些方面，那就多阅读吧，或者静心地倾听内心的声音，养成察觉
变化的习惯。