看完一本书《逆时针－哈佛教授教你重返最佳状态》，这本书主要阐述态度、想法、
意识、信念等心理因素可能比盲从现代医学更能够掌握我们的身心状态，
进而改善我们身心健康。心理影响生理也不是什么新鲜事，根据许多研究指明，
正向、乐观、积极的人的寿命或者疾病的预后评估，会比悲观、消极、负面思考的
人要来得优良(哪些研究? 好吧当我在瞎掰)。
不过看过一些书，有些癌症末期患者，因为改变了心态和想法以及利用想像力
成功逆转病情的，这说明了身体的自愈能力超越了一般的认知。当然不是每个人
都能够成功逆转病情，只是说这么做有成功的可能性。
另外就是常常被拿出来证明心理因素可能会逆转疾病的就是安慰剂效应，安慰剂效应
确实是存在的，当然不是说每位患者、每种疾病身上都会出现这种效应，一般的药物人体
实验也会拿安慰剂当药物的对照组，如果药物的效用比安慰剂的效用明显，那么可以合理
推测药物的确有其效用。当然实验数据只能当参考，也有第几期试验证明有效果，但在下
一期实验被打脸的案例。药物就算能通过所有实验流程，在上市后可能会因为出现各种
问题而下架，说到底实验本身会排除一些状况，或者忽略一些要素导致和真实世界的状况
有所出入。
本书提倡要保持“用心”的心态来面对自己的身心状态、周遭环境、各种资讯和人际关系
等等各方面议题。这里的“用心”作者主要讲的是“察觉到变化”，听起来很抽象，不过
在书中其实“用心”还有其它解释，导致在阅读上很容易被混淆:
(1) “察觉到变化”: 察觉到万事万物其实不是一成不变的，例如人的身心状况可能会随
著时间变化，所以所谓的“疾病”可能有时候症状很明显，有时候症状又不太明显。
但我们时常把注意力放在症状很明显的疼痛、不适感或其它症状，而没有察觉到身体的变
化。其实如果我们可以把注意力放在症状不明显的时候，去探究什么样的情况让我们身体
变好了，也许“可能”可以找到和求助现代医学不同的疗愈方式。
“察觉到变化”另一层涵义就是察觉到万事万物的变化。
有事先下线，哈哈!