礼拜五下班明明很累，却拖到看完想看的日剧才去健身房
运动完很累～～但是又有点亢奋，就半夜才睡了..
知道礼拜六早上要回诊，早上9点多起床却还是想赖床
结果就是赶在门诊时间结束前报到成功～成为最后一个看诊的人XD.
医生说因为戴口罩导致的接触性皮肤炎只能多换口罩..
这也是没办法的事情啊...
在疫情之前，我只有在搭车或是进入室内才会戴口罩....
之前可以戴只有一层的纸口罩，尽量避免呼吸到别人咳嗽或是打喷嚏的飞沫
现在因为疫情的关系，只能每天出门就戴着医疗口罩..
今天就是出门回诊、小逛一下街，办完所有要办的事情就直接回家
明明没认真的逛街，但回到家还是又睡了一下
睡到垃圾车来的时间去到厨余
由于午餐吃的有点饱，就没认真吃晚餐
晚上倒完垃圾先耍废，喝了乳清蛋白当晚餐（？）再去健身房
原本以为动一动就会肚子饿，结果就只是吃了解馋的冰淇淋
（全家这次活动的冰淇淋长的圆滚滚的、超可爱的说～）
洗完澡，拍了猫咪可爱的睡相，吃了点台式泡菜补充纤维质
没有特别的节食，就只是食量变小了，但还是以均衡饮食为主要前提
好啦...吃完想吃的甜点、生鱼片、炸鸡就会想要补充纤维质
至于乳清蛋白...就只是因为长肌肉需要，毕竟有点年纪之后肌肉就会流失，
一定要补一下的啊～就误打误撞让人以为我是有毅力的在控制自己的饮食了
另一方面也是本身口味清淡，吃不惯外食，体重就顺势回跌了一点
虽然总是闹说上半身的体脂肪占了一个bmi，不过现在bmi降到24以内至少心里踏实多了
忙了一天，回到家抓手表资料才发现今天居然走到了一万步..
哇...没有认真逛街就这样了，要是认真逛了想逛的店家不知道会怎么样...
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嘴炮先生说觉得我的体态有纤细一点，我继续当他在虎烂XD.
跟好用大叔断线之后，体重少了2公斤，这该算是好处吗？
食量减少...或许该说是比较没有食欲吧...
跟我身高相似但固定健身多年的老同事说了她当前维持住的体重
她的食量也很小，暗示了我可能遇到的极限值
我认同，毕竟长期以来的体重都在那个极限值左右动荡
练肌肉的重点不是当下，而是后燃效应吧？
肌肉长的很慢，但是过程中也会持续消耗热量
体重下降的不快，在标准值内的体脂肪比较顽固啊...
而公认女性最难瘦的小腹是我主攻的点
练肌肉只为让自己变成自己喜欢的样子
以前半工半读为了钱瘦到这辈子最低值之时，很纸片人，却被公认不好看
（先天已经不良了，瘦到尖下巴还被公认变丑不是更惨吗～～）
又要维持脸型又想要有腹肌，这会不会太强人所难啊....
先前曾被说我胖不会胖在脸，但瘦却会瘦在脸
不知道现在我针对想要练肌肉的区块锻炼会不会影响呢？
也不知道能不能瘦到胸部（笑）
想到曾经有人不准我减肥，只因为他担心会瘦到胸部
嗯，曾经...
只是在胸部瘦下来之前...我要忍受她们暂时变挺了吧...
在健身房还是会全程戴口罩啦～
安全还能遮丑XD.