禁止回文与推文
从上个月到今天，3月25日体重85kg，今天4月11日体重82kg，总共减了3kg左右，每天都
有几百克的体重在下降，感觉很爽，但是我不想跟别人讲，所以写成日记，如果以后我因
为吃太爽，又忘了该怎么减肥，就要记得回来看这篇，实战心得，快速掌握减重密码。
首先很简单，就是做168，但要加上Mr.song的一餐断食，一星期两次，这只是基本。
然后最重要的就是接下来这点，在h的时候，就要去s，不然至少w也可以，至少10mins。
这点是最重要的，每天体重下降的秘诀就在这点了，所以我把它写成暗码，只有我自己看
的懂，以后就自己忘记时回来看，让自己想起来。
还有一点要特别注意，禁止蛋糕，蛋糕真的是邪恶的东西，一吃下去就停不下来，所以在
减肥的时候，禁止吃蛋糕。但是要怎么禁呢？简单，“吃到不想吃就好”，我一次买4块
黑糖糕，然后每天吃，吃完以后腻了，就不会想吃了，就可以开始减肥了。
事情就是这样，供以后忘记时参考。