参考书目：宝德大道院 探讨因果病症
当来下生弥勒佛 降 丁酉年二月初四日
第卅六章 食疗
娑婆世界众生，每日总是喜好大鱼大肉，甚至有些人只要一餐没看到肉品便食不下咽，
长期累积下来，于是造成胆固醇过高，严重时将导致心血管流畅不佳，
继而引发种种的疾病；是以，食疗便是在调理众生肉体凡身每一日所必需之营养素。
多数的人总是喜欢挑食，日常间太多食物不肯吃，无形中身体就慢慢缺少某些元素，
最后产生种种症状；其实，蔬菜与水果一部份是通用于药材以及食材的，
有一些药物是由蔬菜及水果提炼其精华做药用的，如胃药与高丽菜有关系。
自古以来，就有“药食同源”之说，古代宫廷御医诊断皇族诸疾症之时，
除了依症状开立药方之外，便是向御膳房调阅病者三个月以来配膳的种类，
从中找出有哪些蔬菜太久没进食到，从中调理用膳习惯，太久没进食的蔬菜，
则重新加入膳食中，平日食用较多的蔬菜稍做减量，经一段时间调理后，
自能恢复健康及活力。
现代人生活忙碌，从早到晚常不能好好吃一顿饭，不少人乃有偏食习惯，
喜欢的食物多吃一些没关系，但不能偏食，偏食将造成营养不均衡，
身体法则遇到过度需求之营养必予以排出体外，但缺少的却无法自行制造，
久了必然产生种种状况，诸如：脚软、眼朦、…等，甚至容易头昏脑胀、
眼冒金星等情形。
食疗中，菜头能清热，人参可补气，枸杞能明目，菠菜含铁有造血作用，
高丽菜抽精做胃药；含有黏性食物如秋葵、侯赛因瑚等，对于胃黏膜以及关节
都有相当大之助益；老姜常被用来驱寒，尤其是雨天及寒冷的天气时，
许多食补皆有炒老姜做引的。
众生之饮食习惯应做调整，天生种种植物，每一种植物都有不同的维生素及矿物质等，
因为人的身体各机能对于维生素及矿物质等皆有不同之需求；
是故，日常间若能平均食用少量多样之蔬菜，将对身体有较大妙益，否则暴饮暴食，
乃至有太多食物不肯吃，或因气味、或因性质避而远之，如此将令身体疾病百出。
诸如：暑必夹湿，
湿使人在夏季易疲惫昏沉，容易脾胃不适，应吃凉补养脾。
食疗有些是配合中药材，夏季采取凉补方式，秋冬的季节则采取温补方式；
凉补以益气、生津、健脾、补阴为原则，选择属性偏凉的药材和食材。
食材方面，苦能祛心火，酸能生津、收敛身体的津液，像苦瓜、苦茶、
酸梅等都是夏季常用的消暑食材。
五汁饮和生脉饮，也是夏天常用的解暑饮品。五汁饮是由麦门冬、荸荠、水梨、
鲜苇根与莲藕打汁而成，能生津止渴；暑热重、耗气、疲倦多汗的人则饮用
人参、麦门冬、五味子制成的生脉饮后，具有益气生津、补气敛汗的作用。
奉劝大众，平时应多样化食用蔬菜及水果，每次食用不必多，
能妥善分配或每餐轮流不同之蔬菜、水果，必使身体各机能适时取得必要之营养，
藉以维持活力、朝气以及健康也。
当来下生弥勒佛 降 丁酉年二月十一日
第卅七章 药物治疗
药物，乃是提供众生于身体各机能衰弱或产生疾病之时做医治，
使身体各机能早日恢复正常运作之植物或矿物，被称为药材。
自古以来，药材乃是非常宝贵之植物或矿物，当众生身体有了各种之疾病时，
都得仰赖药物之治疗，才能尽快使疾病远离自己，以促使身体能重新恢复健康，
并且使活力再现。
观察俗世之间有许多贫苦人家，因为家境困苦的缘故，虽然自己产生疾病，
却无能力寻医诊治，虽然知道应该服用哪些药材，但偏偏碍于经济能力缺乏，
却只能选择忍受脏腑各部位之痛苦，向病磨抗争。若是抗争不了病磨的情形下，
就只能眼睁睁的让器官逐渐耗弱衰竭而死去，这是何其悲哀的人生！
然而就在医学科技发达的国家里，却亦有一群人明明身体已经感染风寒，
并且产生种种病症，诸如：咳嗽、流鼻水、冒汗、…等，却不愿意接受医生之诊治。
虽然有一些病症，是可以随着时间的过去，身体慢慢的能自行恢复免疫力，
病体就会逐渐转佳；但有一些病症，若不能即时接受治疗，恐怕要由轻症转变为重症，
许多时候轻微症状转变为恶劣病体时，那种变化的时间非常短暂，
身体一旦变化为重症时，于治疗方面就显得非常不容易。
此时若能借由治疗使病况转好，大都会带有病母；或许每年都要复发一次，
或许在若干年后才复发一次，但每一次之复发都得煞费工夫去治疗。
此外，尚有一些人明明可以及早将病体治疗完善，却偏偏都喜欢自行停药，
最后使简单的症状，演变成慢性病，届时乃得不偿失。
在这个五花八门的社会里，尚有一些人对于有病找医生诊断拿适合的药物服食，
总是认为没有神明的灵符来得管用；于是迷愚者，便停留在盼望祈求神蹟示现的妄念中，
完全不愿意使用药物来治疗自己的病体，就在自己的坚持下，
一心只想使用灵符来治病之心理作祟中，最后病症却逐渐加重，
最后就死于自己的迷信中，亦偶有所闻的。
有一些众生执著，偏爱一些健康食品，因此很容易擅自停药，进而改食健康食品，
或者听信业者及推广者之言论，不但完全配合，甚至主动停药，全面改食健康食品，
虽然短时间之内并无大碍，但难以保证病情不会因此而恶化；
于是有些使用健康食品的人，盲目的自行停药，后来使得病情愈来愈不佳，
不但损及宝贵的生命，甚至与健康食品公司之间产生官司纠纷，偶而就会有所听闻。
奉劝大众，身体患病时，必须由中西医师诊断与治疗，也要耐心的服食中西药物以
治疗发病的身体，直至医生确诊认定能停药时才能停止服药，配合医师的嘱咐，
就能避免因擅自停药使病情转为复杂的结果；尤其是现代医学进步，
药物皆经过许多研究试验后才问世，对于治病自然有其相当之效益。
是故，愿世人有病当认真服药，以期病体早愈也。
当来下生弥勒佛 降 丁酉年二月十八日
第卅八章 保健
保健身体，对于每一个人身体的维护，有极大作用，有时与养生亦息息相关。
懂得保健自己的人，必定能恒常保持身体之健康。众生于生活上，
有时难免要因为工作或其它因素，造成无法获得适时之休息，
久而久之，将逐渐影响到一个人的身体机能，导致各机能产生耗损；
因此，有人便开始利用各种机会，勉强身体稍做休息，以避免耗散太多的精气神。
有些人不太喜欢穿着过多的衣服，但面对比较寒冷的气候，应该勉励自己不要怕热，
得穿着御寒衣物，若因怕热而贪凉，这样的代价往往要染上风寒，
如此虽得到凉爽却感染疾病，乃是得不偿失的，光是头脑昏昏沉沉就非常不好受。
当天空中已经开始飘着微微细雨，虽然短暂时间并不会淋湿，
但若不使用雨具而冒然淋雨，一时间虽不淋湿，无形中寒气却已经渗入身体，
再过不久时间，大都有感染风寒之情形；因此，每当天空中开始飘着微细小雨之时，
不可逞一时之勇，必须撑伞或穿着雨衣，才能避免健康的身体却平白患病。
有时，身体某些部位已经发出酸、抽、痛、…等讯息，就是要人们适度休养与活动，
有些人已经感到不适，却老是勉强自己持续做各种事情，
总是认为这种情况以前也有过不碍事的，等我休息过后，或等我睡一觉醒来时，
就会好了；因此，忽略寻求医师查诊，最后都将衍生为难以根除的病母。
殊不知过去年少身体机能代谢良好，许多情况都很快恢复，
却忽略了自己的年纪逐渐增长，体躯脏腑之机能代谢已不如往年；
是以，当身体发出警讯时，务必妥善休养或寻求适当方法缓和或排解，
以利适时调理各机能使之活络。
当身体处于状况良好的时候，只要稍加适度之运动，
将能使身体产生热能藉以排除体内有害之物质，运动若持之以恒将令身体健康满分；
有时让自己开怀大笑，有助于排出体内积聚许久之秽气，甚至能藉开怀大笑，
将脏腑的闷气释放出来，藉以促进身体之健康，相对的心灵必因此获得最大利益。
众生诸病常与心理因素有极大关系，故有心病之说，或某些念头之影响，
或对人事物的不满意，积郁成疾都有可能；因此，经常沐浴在法雨中，
有时能借此打开深藏内心的结，既然问题出自于心，那么当心结不再就会让心病消除，
于是原本积郁的病症，将能逐渐转入佳境甚至不药而愈。然而保健的方式有很多，
有藉饮食清淡及营养均衡保健的，有作息固定来保健的，
有卯时练气或朝阳光处深呼吸的，有接受朝阳普照的。
身心灵各有不同的保健方式，但皆不外乎要随时保持愉悦的心情与笑容，
自然的笑容将使心灵通畅，如此身体岂有不自在的。
奉劝大众，经常以正法保健自己的灵识，愉悦输诚的法喜保健自己的心，
饮食清淡、作息正常以保健自己的身；只要行之有年，必能使身心灵健康有朝气，
随时都活力充沛也。