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今天有几件事我想反省自己：
1.餐厅店员叫我去柜台结帐，男友已经走过去要结帐但店员一直叫我，我觉得她很烦小声抱
怨她是智障吗？都没看到男友走过去了吗？
我反省自己其实不需要骂对方是智障，即使她没有听到也没有因此受伤，但我抱持这种贬低
人的想法其实不ok，我觉得要尊重对方，即使对方无知一直叫我，让我觉得很烦也一样。
2.吃太多含糖跟精致淀粉的食物
3.缺乏运动
4.没有冥想
同时我想肯定自己有打给父母关心他们
虽然跟妈妈讲话的时候还是觉得很……不知道该说什么
但我努力表达关心了
我也有关心哥哥叮咛哥哥
另外一件好事是我没有那么怕鬼了
比起来自己一个人在外面走动风险还比较高
我现在一个人在半夜去尿尿也不会害怕了
我想下周或下下周应该就可以做到一个人在厨房做饭了吧
另外一点是我对交通的恐惧有改善一点，我发现开始紧张焦虑的时候可以专注在呼吸然后拉
长呼吸，这样情绪会缓和许多，此外我有请大天使麦可守护我们的行车安全。
此外我意识到要学习跟开车骑车有关的一些驾驶观念，这样有助于我判断交通安全。
今天看书看到恐惧症，我想我的交通恐惧症可能是因为意外去世的，那怕鬼恐惧症呢？我只
能猜想可能是被人吓到去世的。
我觉得人比鬼强大。
好吧我觉得我是怕邪恶的未知力量或是怕邪恶的超能力会伤害我。
简单说就是怕受伤。
但我觉得我周遭有很多力量在保护着我。
而且我平常也有在运用光的课程做保护罩。
只是我还是想做srt，想清理会吸引低频灵的程式还有怕鬼恐惧症的程式。
算了以后还是白天写日记好了
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