这是纪录上周问宝接扣的事。
（心得：一定要先自己讲过到底要问什么。不要连自己都讲不清楚问题。）
你站在边线的时候，你就只剩一条路可以走啊。
啊你走这里是不是就会有一个洞？
啊你就站在这里，他一打的时候你再进去就来得及。
你要预备。你要面向我啊。我起来的时候，我要打的时候，
对啊，在你的这边只有一个手臂你要接啊。
你不能守过来，这边就不守啊。
你要留一个一步可以做的动作啊。还是会回去啊，我们也是会移动过来，再回去啊。
不然为什么要练左右移动？
对啊，就表示你已经有进步。就是至少你会去伸。
你现在是因为我的球速比较快，瞬间球速比较快，你反应不过来。
不是你不知道要过去，但是你，就是，我打几次的时候你就会知道，
我起来的手势，起来停留的时候，就会打哪里。
像他们现在就会知道我起来的时候，停很久有可能就会钓球，所以他们就会'进'来，
可是我就会看他们进来的时候，就很用力打下去。
因为你防守，但是你不能提早走。就是你要预备，因为你提早走的时候，他就会...
对啊，因为你过去，你重心一定往那边去啊。你若要回来。
所以你跑不回来啊。就像打羽球一样，在羽球场被钓，因为我们都习惯偷跑啊。
因为我们就想说，啊就差不多这样子要打那边了，可是他就这样子。"
所以你就是，有的人是，做假动作他还会故意回来喔。对啊。
这就是接球的小技巧，你就是，打到后面的时候，你可以控制你的身体的...
就是你的习惯，已经变成你的习惯，就是一个习惯动作。"
就是你现在你攻击，现在也比较习惯啊。你就是一直练攻击步伐，看到球自然就会跳，
对啊。你之前，不习惯就是因为你看到球，你还要再想你的攻击步伐，你要怎么跳，
然后球已经掉下来了。...你还在想你要怎么做攻击步伐。
可是你攻击步伐已经做得够熟的时候，你一看到球，你就，自然就进去了。对啊。
很自然就会进去。就是一个习惯动作。
啊打球也是这样，就是你这次你有想，对，你会去想，就表示你下ㄧ次会想要去守到
。所以你就是，准备的时候，下一个，你要记得，你的重心只要移出去就是回不来；
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所以你过去的时候你不能全部过去。你可能因为预判那脚就过去，...已经判断到没错，
但是，你有可能会回来。所以我们做事情都会，想两面。
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不会说，喔，这样子就，直接下去了。怎么可能？你会想说这里、..."
"对，防守就是守门员没错啊，对啊，就是Kipa（日文发音）
就是，我说防守就是要在前面防，要截断，手要拿出来接；你如果到这边，接球的话，
范围不是更大吗？（我记得这个，刚比完时讲过一次）你看这个范围很大
到这边就可以截到了，但这里，到这边是...对啊
所以，脚动，你的手至少要延伸出去；但是，延伸出去的时候，身体不是留在后面，
延伸出去的时候，身体要跟上。最后身体要跟上。这是一个观念。
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所以你在对墙的时候，身体要推，要推。要练习身体推。
因为身体是主要的，你身体跟手（示范），脚都要用到。
脚啦脚啦，脚是最主要的。啊你脚碰到的时候，...用身体往前推，
像我们在空中可以停留是"
我看你练得也满勤的啊，啊你不是还有拿那个？
你不是还有拿药球？"
起来的时候要收啊，肚子也是要收啊。
对啊，有做一点点，但是就是会，比较会逃避啦。对啊
有啦，他收那个钱，就是，也有让我一点改变啦。他是真的有练到深层。
他是帮你深层的，深层的小肌肉叫醒。
就是一样就是起来，做一个徒手的动作或是徒手动作，就是起来，徒手动作。
隔天，我肚子真的都会铁，可是我自己做，都不会铁。我就不知道怎样。
我自己做都不会铁喔。我现在，肌肉不太会铁，可是我就想要让他铁。
就是你肚子会觉得，微微酸酸，我就很喜欢那个感觉。
好啊，你就再试试看啊。啊你就可以开始练，发墙壁，那个啊
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对啊，你就，发墙壁，然后回来，就是练一个反应惯性，然后接，就是练一个反应。
如果你接回来，还没有办法练接的话，你的瞬间的反应就是还不够。
那你慢慢去练，去接。
像我们就可以扣，接，然后再扣，接，然后再扣，接。我们可以练到这样。
就跟你读书一样，我们一天做好几千次，就是练成一个惯性。
年轻的时候就用真皮那个，再怎样都OK。老了就是要越穿越好。
你没看之前一个图片吗，年轻的时候就装备很少，老了的时候什么都护套、
鞋子都很高级。一个图片啊，看了很好笑。
永远记得，你不敢点开的那个影片。
扣不过，是会被换下场的。