昨天差点送老爸去急诊，后来还是忍住了想说先观察看看，
结果老爸整晚在讲话和躁动，介于半睡半醒间，脚还很皮到处乱踢，
从床上滚下来两次。
昨晚有吃安眠药所以可能有稍微睡一下，要不然前几天整晚在玩他的手。
昨晚我就会吵到不能睡觉，但是工作还是得做，现实就是那么地残酷了。
遇到了只能够去面对，抱怨再多也改变不了事实，虽然我常常在抱怨就是了。
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看完一本书《日本睡眠治疗师教你好好睡的100种舒眠法》，蛮适合现在忙碌的
上班族，有些方法觉得蛮多余的，不过适合每个人的方法不尽相同，
也许其他人会觉得很有用处。比起方法论，我比较喜欢看原理，尽管大部分的东
西都是看过就忘得差不多了，最后也只记得大概或者结论或方法。
在这个追求效率的世界中，怎么做(How)比起这是什么(What)、为什么会这样(Why)
还要被人重视。重视结果更甚于过程。
但想要减轻压力的话就要放慢脚步，想要提升工作效率的话就要适当休息，
想要有一个好的生活就要注重睡眠品质。
睡眠是人生的一部分，但大部分的人为了工作、课业或者琐事牺牲睡眠时间，
尤其沉迷3C产品更是导致睡眠拖延，为了过得健康与快乐，我们都应该减少不必要
的事项、减轻工作和家庭的负担，努力研究如何拥有好品质的睡眠，
而且是一辈子都必须学习的功课，因为睡眠品质会随着年纪、环境、压力、饮食、
人际关系、气候等等因素而改变，所以多方尝试和吸收相关的知识也是必要的。
靠药物也只是辅助作用，想要拥有好睡眠，关键的钥匙在自己的手上。
至于我爸的情况，也许不行的话就适当地放手吧，生死有命，不必强求。