明天预定上班,宝宝预定要上安亲班,得带去
转宝宝安亲班2月的学费
唸佛
谢谢
预定星期二上午上体适能课,要请假,太极拳课不知开始没?
2/22要去心脏内科跟新陈代谢科回诊,2/16去抽空腹血糖跟其他检验吧?
2/10大概要看中医,2/12泌尿科
你剩多少零件正常运作?
还有功能的活着,可以付些帐单
你还活着就很奇蹟了...:Q 活得不怎样就是了,烦恼一堆,身体也是酸痒痛,视力糢糊
连怎么照顾自己都搞不清楚
吃好 睡饱 多动 少劳 学习...
怎样叫吃好你清楚吗?你有条件吃好吗?
原型食物,全谷类蔬食,必需氨基酸跟脂肪酸,热量,微量元素,维他命,你也不清楚
香蕉,坚果,茶叶蛋,生菜沙拉,小黄瓜,煮萝卜,猪血,油豆腐,有上班的早餐先这样做底吧?
中午要补足够的蛋白质跟油脂,叶菜类还是要有,一天的主要热量要够
晚上基本款是不再吃了
睡眠没事就会中断的...-.-去咨商,心理师说我这把年纪晚上只起来一两次不错了
再排个咨商谈谈?疫情?线上的?
今年排个全身健检?