这两天大扫除，冷死了。
看完一本书《胃弱使用说明书》，感觉内容有点少。
一开始是给你几页的短漫画来叙述胃弱的男主角所面临的困境，然后开始
进入主题介绍胃弱的症状、可能的原因、治疗方式和生活习惯的改正等等。
后面就是漫画的主角跟医师对话，讲的也是主题所讲过的事情。
最后面就介绍食物和烹调方式的选择。
其实我觉得漫画和对话的部分可有可无，有些书也用漫画的方式，或者整本
用漫画的方式来呈现，儿童读物很多这种呈现方式。
至于对话的部分也常常有这种呈现方式的书籍，不过我个人不太喜欢看这种书。
回到主题，身为胃弱一族的成员，其实过去也看过几本有关胃病的书籍，
虽然养成一些习惯，不过后来也是没有去做药物治疗(当时吃半年吃不好就不吃了)，
结果摆烂到现在，也许变成胃癌也说不一定，近期可能找时间做一下健康检查好了。
除了胃病，可能还有其它的问题需要处理。
胃弱的症状其实也有很多:
(1) 吃太饱胃就很不舒服，一个便当就吃很饱了。
(2) 就算只吃一点东西，胃可能还是不太舒服。
(3) 空腹的时候胃可能会痛，如果不会痛我可能会尝试断食吧。
(4) 压力一大胃可能就会不舒服或者闹肚子。
(5) 吃太甜、太油、刺激性的食物胃就会很不舒服，而且会胃食道逆流。
胃弱不见得是不良的生活习惯或饮食所导致的，压力、药物作用或幽门螺旋杆菌
、老化或其它疾病可能也会导致胃弱，不过饮食可能会左右胃病的状况。
基本上，吃饭不过饱、不吃宵夜、晚餐吃得少早点吃、早餐要吃、营养要均衡、
有些会导致胃病变严重的食物尽量不吃、零食少吃(不让胃里面一直有食物)、
吃饱后不马上躺着睡觉或运动等等养成好的饮食习惯，加上作息正常、睡眠充足、
适量运动、压力的纾解等等。
养成好习惯后，如果有幽门螺旋杆菌就要积极治疗，有胃病的话也可以搭配药物和
调整生活习惯来改善胃病的状况。像胃病这种慢性疾病并非一朝一夕形成的，
同样也并非一朝一夕能够治好的(也许治不好但能改善)，所以要有耐心。
有空再看其它的胃病书籍好了，最早看过一本新谷弘实的书还算专业。
其它像肝病、肺病、脑中风、心血管疾病、肾病、生活习惯病等等也想要多加地了解
，好多想看的书都看不完，唉?