四点就天黑，纬度靠北的温带国家冬天时就是如此。
难怪阳光会珍贵的跟什么一样，夏天时不少人疯狂地在外面晒太阳，
要把冬天失去的全部吸回来，在体内制造宝贵的维他命D。
在台湾没有意识到这个问题，但在这边，缺乏D可是件要命的事。要命，是真的要命，
不是口头说说而已。在Covid肆虐之初，便有人提出，维他命的缺乏会导致容易染疫，
或是会使病情加重。这种说法不知道有没有根据，但毕竟维他命和免疫力有关，
维他命的缺乏会造成免疫力下降，因此也许也会间接影响身体对抗疾病的能力。
无论有没有根据，在当时确实造成了抢购的风潮。事实上，不仅是维他命，
所有的感冒药以及任何能纾缓头痛感冒不适的非处方签用药，全被抢购一空。
在医院因为Covid过度饱和，除非要死了否则不帮你看病的情况下，
任何药物都非常珍贵。
但即便不管Covid，维他命D也是非常重要的。台湾小孩移居到高纬度的北半球后，
不少会出现半夜起来，无来由地狂哭的现象，有一部份是跟缺D有关，
所以一些孩子在补充D之后，睡眠状况便改善许多。以前我不知道这件事，
被大女儿搞到精神衰弱，怎么小孩到四岁了还不能睡过夜？
之后老二从小就给他补充D，不知道是不是真的有效，睡眠比老大好不少。
上网查了一下，缺D也会造成容易生病及心情忧郁，也许最近的冬日低潮和缺乏日照、
运动和营养有关，该稳定地摄取营养及运动了。毕竟，前日老婆突然说，
过去皮肤黝黑的我，现在看起来相当苍白，真是不得了。
国外居，大不易，要好好活下去，需要的知识还真不少。没想到居然会在Covid肆虐的
这两年来国外读博。王柏融旅日三年后，第三年成绩终于较为稳定有起色，
并且获得了第四年的合约。虽然薪水被砍了不少，但至少是留下来了。融融在IG上说，
想对自己说声你辛苦了。我也想对自己以及家人们说，这两年来，真是辛苦了。
最坏的日子或许还没过去，但至少看到曙光了，冬至已到，黑暗的力量从此后将逐渐
衰减，阳光又将重回大地，春天不久就会来到，相信疫情也会随着天气变暖而渐渐好转。
在此之前，保持健康，放松却又努力地活着吧。