责任区域
自体
客体
巨婴
1到处找妈
2集体主义
3.统一思想
4.反对个人独立
5.没有界线
关系停损点：feel something wrong
对方的理所当然持续进逼until崩溃点：
已经不管对方怎么想，
已经死心，只想结束关系来逃离痛苦。
停损点是招牌：
清楚写下自己希望被对待的方式
界线的设立
是希望停下“模式”
不是停下“关系”
界线不是对对方设限
而是对自己设限
让对方明白如果对方再这样对待自己
自己不用再用跟过往一样的方式来对待他
设立界线的障碍
1.怀疑自己的感受
2.对方的感受比自己重要
3.害怕失去
你有罪恶感。
很会歉疚。
你会恐惧。
崩溃点
会让人
自责、伤心、罪恶感
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什么是我的感受？
我想要这样做吗？
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没有界线的人
没有自己的感受
四处寻找“正确答案”
依赖别人替自己的决定打包票
亲职化的孩子
情绪配偶
当孩子无法当孩子
心中就会有失落
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群我
害怕与众不同
害怕孤单
过度在乎他人
需要询问自己：
我的大门愿意向谁开启？
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我们都需要被尊重为一个独立个体，
不是谁的附属品。
了解自己的有限，才能保护关系。
了解自己的感受，才能平衡流动。
感觉自己被保护跟接纳，
才能拥有健康的身心状态。
当一个人懂得拒绝，
对方就能明白，
他可以从这里得到什么，或者不能得到什么。
他人行为与情绪反应，
等于我是一个好人或坏人吗？
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不拒绝，
却背着对方偷偷抱怨。
一旦我们觉得自己的感受被保护了，
也被自己接纳了，才能。
疼痛会慢性的伤害关系。
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罪恶感也是一种情绪铃铛
当当当