昨天下午被约谈晚上一直想着工作的事
被电话吵醒后就翻来翻去睡不好
今天起床后就一直心悸和喘不过气
直到现在还是没有太趋缓
只好不断深呼吸和听音乐转移注意力
不知道这个症头什么时候才会好啊
都好几个月了
最近喜欢看某些版的文章
去看看奇怪的、不同的想法
专注在当下就会忘记那些比较负面的情绪
虽然好像很浪费时间就是:(
学习好好爱自己
学习保持平静与自在
学习活在当下
大概是一辈子的课题吧
虽然朋友常常说
“不要太努力，你已经够努力了”
还是要告诉自己可以的
别再让自己回到那个不安的状态了。