12点起来,3点起来,4点半猫闹钟响起来吃药,猫起来,宝宝还在躺
宝宝踢被子,但躺着时没觉得多冷,她穿的衣服又多,没动她
除溼机倒水
外面有小鸟的声音
82.8kg
唸佛
谢谢
许多人在阅读，但并不十分理解他们所读到的东西，因此有阅读理解这一说法。而人们在
阅读理解方面的需求和能力是不同的。
我能读出每个词，但它们连起来后，我就不明白它们在说什么了。在认字上我得了‘A’
，在理解上却得了‘F’，这和大多数人对财务词条的理解情况是一样的。
学着,实作...-.-
快乐让人更长寿更健康！“4个练习”预防多巴胺系统退化，愈早开始练习愈好！
现在没时间养生，将来就有时间生病。
没有那么确定,死人不会再得啥活人的病了
有人这样跟我说“我其实不想活那么久”确实，活长活短不是重点，重点是有没有值得。
有人百岁高龄还能负重深蹲，有人才六十岁连走出家门都会觉得累，像是肌肉流失、关节
衰退这样的现象，人们比较有感，所以知道要运动、要锻炼。
一、听令自己心情好的音乐。
你有自己的主题曲吗？你有自己的快乐歌单吗？若还没有，新增一个吧！这么重要的“防
郁物资”，平常就要准备好。
二、观想美好的未来，静心净心。
这是我每天都会做的事。一方面促进多巴胺分泌，一方面优化脑神经元回路。良善的事业
、美好的事物、美丽的画面……都是很好的观想标的。或是你完全不想、纯粹享受放空，
让脑波降速、慢下来，呼吸慢下来，也是很可以。
三、为合成多巴胺提供充足的酪胺酸。
说人话就是吃得营养。富含酪胺酸(Tyrosine)的食物有：起司、牛奶、鸡蛋、黄豆、杏仁
、芝麻、马铃薯、菠菜、番茄，还有我最爱的香蕉。看到这里，大家是不是有点开心？都
是些容易取得的食材。不过适量摄取就好，少数人吃多了反而会出现头疼的反应。
四、跟着音乐动滋动。
为什么医生老爱叫人运动？因为这是一件既能维持肌肉不流失、关节更灵活，还让你多巴
胺分泌、心情愉悦的好事情。喜欢游泳的游泳，喜欢跳有氧的跳有氧，喜欢快走的就尽情
去走吧！与其呆坐，不如让生命流动。有句成语叫“坐困愁城”，怎样可以不愁？很简单
，走起来、动起来！
快乐任务：选件你在乎的事，心无旁骛把它做到最好
藏医,不熟悉,似乎蛮有道理?
陆歼-20换装自制涡扇-10 量产交付创纪录
怎样叫自制...-.-技术移转代工还生产不良的高端疫苗叫国产?
海地油罐车爆炸“50人↑身亡”
不会又是想捞油的吧?
伞兵跳伞重摔柏油路面 惊险画面曝光
军方人士晚间接受中央社访问时指出，这名官兵跳伞过程均依标准作业程序（SOP）进行
，虽然着陆地点为连结潮州伞训场的联外柏油道路上、较不理想，但经现场医护人员立即
检查后，身体状况均正常，没有受伤。
我个人觉得跳伞出问题都不受伤的话,应该可以被列为有超能力之流
也许某些人觉得拿扫把可以对抗洲际飞弹之类
宝宝水壶装温水,热牛奶 亚尼克的布丁生乳卷等宝宝起床再拿出来
小草