我要下载才发现原本云端里面的紫色之光不翼而飞……只好随便下载网络上有的静心冥想档
，觉得做起来效果不佳，不像做绿宝石之光那么深入全面，但是也不知道哪里找的到更好的
冥想录音档？
我看了光的课程网站上面的冥想文字，我打算明天找时间自己录音。
大概知道差异在哪里……网络上找的没有带到器官组织或是细胞层面的清理，所以我才会觉
得不够深入全面。
光的课程的连结：
http://www.courseinlight.info/light/LT_L1_05.html
＊记帐 ok
＊护膝三动作 ok
＊超慢跑20分钟 ok
＊拔电视机待机插头 ok
因为体重过重，目前超慢跑20分钟是极限了，跑到20分钟已经感觉膝盖不舒服，所以目前先
这样，不要勉强去运动比较好要避免受伤。
今天午餐吃两颗茶叶蛋跟一杯牛奶一杯豆浆坦白说吃太少导致我到五点多就没力上课了。
以后下午尽量买一点沙拉或是烤地瓜，这样吃的比较饱。
晚上吃麻辣鸭血跟蚵仔煎，我觉得综合煎比较好吃，虽然贵10元但吃到的料比较丰富跟多。
今天晚上有吃饱，所以才有力气再上一堂课跟做超慢跑，我打算以后固定21:00开始做护膝
，护膝之后做超慢跑20分钟，这样应该可以培养好习惯。
这个月开始留意买食物的花费，应该会比上个月节省，而且这个月气温比较低都没有开冷气
，加上我有拔插头节省电视机待机的电费，光是电费就省下不少了吧，男友加油的油费因为
政府降低关税，中油调降油钱，也会比较便宜一些，希望12月开销比11月少……
我算了一下买全家牧场直送搭配茶叶蛋2颗要60元，如果是买福乐钙多多搭配茶叶蛋两颗是4
8，如果是高钙鲜豆浆搭两颗茶叶蛋46，那买高钙鲜豆浆搭配茶叶蛋＊2比较便宜欸，以后这
样买好了。
https://reurl.cc/jgnzpD
我一直在默默推动这个公共平台提点子增加附议数，终于来到4294，剩下的应该再10天8天
就能到达附议门槛了吧，希望能尽早送到政府那里，多多重视交通议题，一年死3000多人真
的很夸张，希望能有改善、改革的一天，让你我身边的人或甚至不认识的人都能享有安全的
交通驾驶环境。