难得而久违的连休。有些挣扎要不要销假回公司支援一天班，但评估自己的身心状况、团队
的健康度、还有自己对职涯平衡的言行合一（“公司付月薪给我们不只是打卡上下班之间那
480+30分钟的生产力，也包括一天之中其它让我们养精蓄锐、发挥或收敛的其他时间”）之
后，还是回绝了主管的，唔，征求？
日常的两点一线（严格来说是三点一线，左营跟楠梓的家人们）。感觉作息与体况有些进入
高转速的黄线区。累到下班完复健后勉强跟长辈们打声招呼就回房摊平。醒后沐浴振作精神
，吃个饭散散步书写后灯也忘了关就这么睡到不知何时何分。
大夜作息，地球彼端的时区。自己的选择，过程责无旁贷，结果何来好坏。
总之，醒来后整理了会房间、撸了会脚边黑色的暖暖小毛球，接着是看了看职代的报表吗？
还是Discord/Email/IG?
总之叫醒爹交接了下，提早出门到左营让椎间盘纾压、活化，换搭公共汽车慢慢移动到驳二，继
续昨天计划好的行程。
没注意Google地图有没有提醒该下车了，总之自己也没发现公共汽车的LED已经过了两站。从某
党总部附近徒步走到了中都湿地，等下一班红52公共汽车的接驳。
提早在表定到站四分钟前，小跑步抵达站牌前的树荫。是第二次跑这段路的样子，既数年前
的城市马拉松？倒是和基友们夜骑过几次，从爱河之心到铁道故事馆。
久违了两个多月的驳二特区。快忘了大义大勇跟蓬莱的相对位置（笑）。
#1Xata8H9 (Kaohsiung)
距离 Pooja's 的营业时间还有将近一个半小时，下一场［瀑布］的散场时间距离约好的视
讯咨商又只剩廿分的缓冲。就算有带行动电源出门，一时间也想不到哪里适合做专业的会谈
。轻易而自然地收心。
事隔一日，浮现这首心境层面相关度不到的，有点年代感(？)的歌。
https://youtu.be/e6nWoOvcs8I
17:27。 Po 完半日游记、赶忙打点长辈晚餐，准备把自己的先放进冰箱的当下。先传讯给
Life coach 致歉可能会 delay 3-5分。
约莫三五分后，发现连结无人回应，索性先沉淀下。合一静心的观想。三倍速初阶三金光的
练习。腹式呼吸，补充水份，调整脉拍，松开肩胛。
又过了几分钟，不记得也没特别留心，没特别在意。毕竟对方并非恶意、又发自善心，恰好
我也能偷吃几口蒜头鸡汤XD
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未曾想过，三个月前读到的一篇读书心得，牵动了三个月后的蝴蝶效应如兹。建设性、成长
与圆融的方面。
一如咨商后问卷里第一题，对着灰色小字的回应。“没有偶然、只有必然”；“医不叩门，
道不轻传”；美丽的错误的“偶然力”之外，我还分享过什么被分享的呢？（笑
这次请 Claire 协助的咨商主题，某程度上承接着十月中第三次找苏咨商师处遇的“家庭关
系”。在十一月初的享阅共好读书会，会前、会后也请教了类似的问题，以萨提尔女士与崇
建师的冰山对话座标轴模式。
11/11, 11:11后的3:17’ （笑）。鼓起勇气，提出请求的时分。关于三代原生家庭、父辈
间的原生家庭内动力沟通基模。白话点说约莫是“与父母的亲子互动”吧。
主要是困惑在跟父母互动时，很难像跟朋友或陌生人那样地有耐心、包容或倾听，特别是最
近这半年在照顾祖母及和姑姑、表亲们价值观的摩擦（轻重缓急、标准统一等），让我偶尔
感到无奈、挫折或受伤，会有点想稍微回到自己、自私一点之类的
从确认议题（相当于萨提尔学派的“好奇与觉察”）聊到了隔代教养、曾用过的调整方法（
简述并存练习与萨提尔）、期待与渴望（理想的自己的样貌→自性与大我）。
体内叛逆因子对“最高级”做出反应。就像是“100%”、“绝对”之类的词汇，总是令我对
其定义与其他的可能性存疑。意外地被称赞了？
身为个案的我，似乎比身为助人者时用了更多的语助词、感叹词，与更快的语速？不自觉也
用了些术语来表述自己的想法或感受。或许会给对方过于不够真实、不够由衷的感觉吧。
（但其实……是那样的吗，我？并未掩藏、试图引导或说服，只是自己的能力一时半刻间，
还没有更能言简意赅地表达的程度吧）
“一期一会、人生苦短→不求All pass、乘愿再来”
“‘不压抑的自己’吗……简化来说，大概是‘吃好、睡饱’吧”
‘先照顾好自己。’
‘前进的力量或方向？’我沉思了几秒。感觉，不只是几秒。“调整好自己——沉默的咆哮
一下、之类的（笑），也不用把电充到饱，大概六七分吧。再回到情境里面去面对。”
聊到促使演变成现况的三年前。生涯轮（Life wheel）算相当圆满具足的时候。工作顺遂，
在职进修硕班也还算顺风顺水；没有大富大贵但姑且也算衣食无缺，还没办法养家育子但情
感面也跨了几道槛。
然后，
无常来了、无常走了。
无明来了、无明到哪了？
‘日后在情境的当下，怎么练习照顾、倾听内在的声音？’
‘“脑”的声音，先放下。家庭的课题是最大、也最难的’
“或许‘家’的部份成立（圆满）了，‘事业’的部份的自己就可以成就了”