做冥想的过程与结束之后都会感到体内有干冰在烧，一种清凉冷静的元素在燃烧。
做之前有些浮躁，做完以后感觉更加轻松冷静。
跟金色之光不太一样，因为金色之光会感觉到压迫感，蓝色之光感觉很舒压。
我考虑延长蓝色之光的练习时间，从一周改成两周，因为体验满好的。