20211016 嗯

楼主: htx9 (蚂蚁)   2021-10-16 17:45:12
今早去爬山,昨晚跑步跑5.7公里,膝盖有点痛,今天边走路边跑,
到路途的一半感觉膝盖耐久值很低,只好接下来的路程都用走的。
膝盖不好还是不要勉强自己。最后走了7公里花了1个小时半,
走山路跟走平地还是有些微的差异,不过要跑的话可能在下坡路段跑
会比较省事,不过没有控制好速度的话,对膝盖也算是一种爆击,
只能说膝盖和游戏装备完全是两回事,武器坏了还能买新的来用,
膝盖坏了装人工关节?
中午在店内吃小火锅,原来现在已经有很多店家开放内用了,可能几个礼拜
前就开放了,我之前还跑去躲起来吃像个智障一样。
这样看来除了室外要戴口罩的规定外,对我这一般人而言好像就没什么差了。
现在也懒得落实实名制,感觉没什么用的东西。(政府: 是人民自己松懈了。)
不过我吃小火锅时,坐在没有电风扇吹的位置,一边吃火锅一边满头大汗擦著
肥宅油腻腻的汗水,像个白痴一样。
明天我看不要跑步了,让膝盖休息一会儿。
丞相,起风了~~~~~~~~~~~~~。
作者: opm (活着堆好积木)   2021-10-16 17:46:00
可以找复健科医师谈谈膝盖附近肌肉的锻炼支撑的肌肉够强壮,有可能减少软骨的磨损速度啥

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