我昨天晚上为了搞定蜥蜴的事，根本睡前没心情做冥想，果然我今早又做噩梦了。
详细梦境忘得差不多，只记得为了玩游戏召唤出来很难搞的地狱魔王，好不容易把魔王弄到
沉睡才脱身。
醒来以后口很渴去装水，可能水瓶没放好突然自己倒下害我吓一跳，我又神经兮兮怀疑是闹
鬼，为了睡回笼觉打开冥想来听。
边听边睡我感觉恐惧焦虑的感觉消散以后就睡着了。
冥想真是好用，小儿夜啼，噩梦惊醒，都能用，真是居家必备良方。
好了我肚子饿了……
一样等13：00吃东西。
说真的我自传写不出来，我打算随便写一版，给104的giver修改。
连续两天控制饮食，前天231昨天204体重才降0.1公斤而已（71.1公斤），可怕缓慢的速度
，而且只要开始乱吃，就又胖回来了。
看来减肥真的不是一时的事，是一辈子的事。