从小到大的变化，不拿出来比较真的没想到差这么多
国中时期开始长痘痘，一路长到30岁，下巴痘子从没有停止生长过，尤其姨妈来之前，每颗都是的又大又红又肿又痛，擦过A酸,水杨酸, 或其他痘痘药膏，没用！
吃避孕药调整体质，没用！
尤其压力大，不开心的时候更是疯狂生长，情绪不佳就会睡不好，眼袋也重，皮肤不好就会擦厚粉底来盖，美肌开最大！
后来慢慢养成喝水戒糖的习惯，皮肤越来越好，也变瘦了，除了流失的胶原蛋白回不来之外，一切都在往好的地方走。
我要变好变美！！！

适当的运动+适当的饮食+好心情=越来越好，友善提醒，低脂的饮食对身体是雷区，好的全脂饮食，是肤质与荷尔蒙变好的关键

现在每天都会吃一颗酪梨+一些核桃，主要走低糖饮食，少淀粉少糖

有运动习惯的女孩真的很棒，可以走低糖饮食，但前提一定要营养均衡，糖类会让人体转化为体脂肪储存，是因为好的全脂肪摄取太少，或是摄取过多的低脂肪，身体比妳想像的聪明，觉得不够的就会去自己转换，早上一杯苹果醋温水，或是用餐时加些苹果醋，一整天的量大概就一小匙，就像市面上无糖苹果醋瓶盖的量，可以让胰岛素灵敏，也可帮助消化益菌生长，提供分享

没留疤一切都好