中间的小练习错了三题很可惜，
16:05终于看完第三章，来吃中午特别留下的蛋饼，吃完接着看第四章。
蛋饼吃起来还可以，第三章依然是最后面的填字游戏我写的很烂，一部分是因为我都看中文
不会去记得英文是什么，一部分是看过一遍只有淡淡的印象，不是记得很清楚。
我吃完蛋饼了，接着看第四章阵列。

看到第139页，卡住，因为突然需要动大脑，我需要休息一下再解决掉139页的练习17:15看到第四章一半第147页去吃了自助餐，接着跟男友去高中走操场看到第158页，觉得脑子有点满，决定滑一下手机，让大脑休息一下，等等继续看。21:20看完第四章今天看了一章半我真是棒棒第四章结束是172页全部600多页，明天应该会看到200多页，相当于看完1／3左边髋关节肌肉的疼痛自从换了新的靠枕，而且注意避免姿势不良以后，改善很多，这一两天都不需要吃药或是用贴布了，赞赞接下来想改善漏尿的困扰

破百的体重运动要很注意运动安全跟热身收操,其实光散步就是拖着百公斤的负重在走了,有动比没动好