20210814-1 Berg 的食物参考

楼主: opm (活着堆好积木)   2021-08-14 18:02:46
1oz 28.35g 一杯=250ml, 是现今的“公制” 美制1杯是236ml。一磅约454克
唸佛
谢谢
Berg声称为健康而吃,每天吃的差不多
一餐半 PM1-2 5-6 断食19-21小时 第一餐吃蛋白质跟脂肪 蔬菜少
一4颗蛋 洋葱 泡菜 5根生芦笋 或半磅汉堡肉 酸菜
忙的时候会吃夏季香肠(照片像火腿)糖1g以下,8oz 加起士,有时吃鲑鱼
无糖,用酪梨油的美乃滋 primal kitchen
橄榄 饭后吃一把山胡桃 芹菜加花生酱,盐醃的Valencia 3oz无糖巧克力+甜菊糖
连他太太都不吃,要加糖,大概味道不怎样?
二8杯生菜,我猜是体积,不是重量,不然应该吃不下2公斤生菜,不过那也是一大碗了
好吃的生菜,最好自己种,调整土壤 加盐 酪梨 坚果 橄榄油 香醋
有时只吃到3杯半 高丽菜 白萝卜 切丝,比较厚实
蒸白花椰菜4杯 加奶油 海盐 胡椒
鳕鱼肝罐头1/2-1 山胡桃 芹菜花生酱吃到饱
有机蔬菜 一堆蕃茄?照片是做菜那种
他自己也说吃的很无聊,但感觉不会饿,健康度?还好吧
但是自己时间掌控度跟食材成本大概不能跟
你打算怎么吃?
上班的话早早就要出门 中午休息只有1小时 回家6点多了
永言配命 自求多福
五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
于昼夜常念善法 思维善法 观察善法
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楼主: opm (活着堆好积木)   2021-08-14 18:42:00
跟猫说没有正常这玩意存在,怎么维持健康,自己都搞不清楚了,不要做的太离谱就算了,自己没做到过的事,别巴望别人做多好生活上的事情也许有专业人士,人生...?高雄12人群聚1室准备打麻将 至少挨罚72万元Berg 的食物没有谷类跟水果 视频上看起来活得还好我看起来没办法学,168就很难,可能要放早午餐洗衣服,洗碗,收垃圾,泡奶彰化风机漏油致鱼塭大量死亡 县府罚3百万要业者尽速清理多漏几次应该想养也没办法了?没事少坐,站,躺,也许找地方爬爬都好些?爬是比较有可能修复身体的姿势?疫情纾困“老人补助0元”年长者被家暴.退化问题不断加剧!吃今天的第5次药,分药,打疫苗的地方压到还会痛中美洲海地发生M7.2浅层强震Berg 的杯是1oz重20来g,所以300g左右蔬菜,先吃蔬菜再吃期他蛋白质跟脂肪容易饱夫大吵狂洒“防疫酒精”纵火烧死妻!儿目睹急求救,母死父命危视讯会议途中遭幼童“拿枪爆头”惨死 同事全程目睹麻将有望列入“2022 北京冬奥”项目 待官方拟统一规则?

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