今天难得早起做瑜珈
前几天的身体不适真的吓到我
好在今天做完没有不舒服
有的时候很难区分
挑战自己
还是虐待自己
咬著牙硬是做完反而让自己不舒服
何必呢....
关于睡眠
我自认是没有睡眠障碍的人
但随着年纪越大
越来越发现自己的睡眠品质好像不是很好
就是早上常常固定时间点醒来
又觉得很累想继续睡
但是继续睡了之后也没有比较好
到底是哪里出了问题?
每次时间都在犹豫
要起床?还是要继续睡?
的循环里面浪费掉了

做了更不舒服的运动，停一下，请教医生还是瑜珈老师啥？