我觉得很庆幸花钱学习使用光的课程，光的课程静心冥想给了我非常大的帮助，每次我开始
负面，我心情很糟，或是男友又牙起来的时候，都是我默默的做冥想，再次稳定自己的身心
。
因为坐过情绪的云霄飞车而懂得体会情绪平稳的重要，身心灵的平衡很重要，当然我可以去
做srt但是能够做自我清理就自己做，能自我疗愈就自己来，能尽量提升意识，扩展提升自
我觉察就尽量去做。
我觉得我有进步了。
我想有一天我会达到不管所爱的人、亲近的人发生什么事，或是他们不在人事，我依然能勇
敢坚强的活下去的境界吧。
我还是这样的我，没耐心、想一次做完所有的事、完美主义，但是我觉得能够更加的包容这
样的自己了，即使因为没有耐心而想要掌控或碎念，我也能理解那也是因为不舍得，因为看
著所爱的人受苦多难受，我能谅解体谅这样的自己，即使我这般不完美，我也感谢自己的付
出与爱。
直至今日我仍然不知道什么叫做大智慧，懂得的人恐怕是圣贤菩萨吧，而我只是区区凡人，
我只能学着看情况给彼此空间，学着不要沦陷在担忧里，学着不要成为母亲的翻版，学着放
手，学着信任，学着宽容，学着有耐心的对待自己与他人。
很多事我还不懂，但我至少肯学肯改变。