好像是上周还是上上周
瘦九公斤后就停下来
没有继续瘦下去
不过今天很开心的是
光上午就跑步累积到10公里
https://i.imgur.com/aEt33cq.jpg
而且
我终于恢复去年初
可以连续跳绳1000下不中断
但我可以达成
是努力说服自己暂停自行车
因为自行车通勤
太迷人又太累人
且容易累积肌肉筋骨疲倦
受伤后难以运动
总之我从五月开始
不断训练自己体能
一步步克服
期间酸痛肿胀不断
有多次都不良于行
跛著胀痛的膝盖歪斜走路
休息加上普拿疼
渐渐让身体适应运动量
近三个月的努力终于有成果
就让我再冲刺一个月
八月努力加强
用活力的体能来迎接
新学年的挑战
我要让自己更有精神跟斗志
冲了！