每天跳绳1500
两天一次慢跑40分钟
仰卧起坐
伏地挺身
晚餐少吃
都抵不过发高烧一整天
只进食一餐
然后就瘦1公斤
累积至今7公斤
什么鬼
我不要这样的减肥方法
周六日就在休息中度过
退烧了只剩右膝盖旧伤酸痛
明天居家尽量安排静态活动
学期末了课程进入尾声
每节可以加入1/3影片欣赏
我还不知道要怎么面对
解封后的开学
我生疏了
忘记要怎么当一个
凶巴巴的生教
茫然

瘦好多

持续努力

保重唷，祝早日康复

谢谢

太厉害了，向你学习！！！

真厉害，瘦好多，可以传授教学吗XD谢谢原po,我是目前戒宵夜，少糖饮料，可是晚餐减少我是用运动代替~