书写治疗--17

楼主: cieloc ( 草川 )   2021-06-15 21:54:03
每天都这么忧虑,心不累吗?
很累,很病态,但就像困在循环里走不出来,成为无形的绳索把自己绑住,
不敢踏出第一步。
终日惶惶。
老妹受不了我,叫我去打1925,好好找人倾诉也好。不然就是打1922。
但我害怕叫我去筛检的答案,因为我不想再涉入高风险区域。
所以她受不了,直接电询1922。
对方回复:
风险高是指在密闭空间内交谈,近距离,相处15分钟以上。
若是在户外空间,超过2公尺,风险就降低,只要注意手部清洁,不要碰触眼
口鼻,那么做好健康管理就好。
潜伏期是5-6日,如果身体不适,就诊时先告知接触史先让医师评估。
最后的最后就是去急诊筛检了。
所以我要静下心来,我的血压药可以吃到18日,二天一次的药量,大概是20日
去诊所问诊,那时已经过了6天,如果没有异状的话,是星期天,只要我平心
静气,撑到21日星期一应该可以,但我会在星期五时先知会诊所,洽询是否
方便去问诊拿药,如果医生觉得不妥,就....问问不吃药一周到28日解禁后再
看诊囉........
近来血压还算可以。
就先这样子吧。
要来点正能量。
一星期的高血压,不会有立刻危险吧。
老妹说:妳对破口的焦虑已经变成了我的压力。
我............
作者: travelaway (好习惯好人生)   2021-06-15 22:38:00
我降血脂药好久没拿了,其实我也该担心吧
作者: opm (活着堆好积木)   2021-06-16 04:11:00
别自己吓自己...-.-也许每天花点时间练习数息,照自己正常的呼吸,数吐气的次数,数到10就再从1来过,数到累了就停止数,在那段时间,注意数数跟自己的呼气就好...

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